Ingin meningkatkan kehidupan orang? Sebut mereka, kata sains

4 Manfaat kesehatan dari panggilan telepon untuk mengetahui tentang

1. Tingkat kesepian yang lebih rendah

Seperti disebutkan, dukungan sosial adalah alat yang mahir dalam mengurangi kesepian, dan panggilan telepon adalah saluran yang efektif dari dukungan itu. Panggilan telepon memfasilitasi interaksi sosial non-fisik dan berkontribusi pada jaringan dukungan sosial, yang ternyata sangat penting untuk menjalani kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat.

Cenderung ke jaringan dukungan sosial adalah cara utama untuk melawan dan mencegah kesepian, yang merupakan faktor risiko bagi banyak penyakit. Satu studi kecil yang diterbitkan di Jurnal Asosiasi Medis Amerika (JAMA) Pada tahun 2021 menemukan bahwa kesepian, depresi, kecemasan, dan mental umum membaik di antara sekelompok 240 orang dewasa yang berisiko berisiko yang menerima panggilan telepon melalui makanan di atas roda selama program empat minggu pada tahun 2020.

2. Suasana hati yang lebih baik dan lebih sedikit stres

Karena mereka adalah sarana untuk tetap terhubung dan memfasilitasi percakapan, masuk akal bahwa panggilan telepon dapat berkontribusi pada suasana hati yang lebih baik dan berkurangnya stres. Sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa hanya satu percakapan berkualitas membantu meningkatkan suasana hati dan menurunkan tingkat stres peserta pada akhir hari. Percakapan itu bisa terjadi di telepon.

3. Komunikasi yang lebih jelas dan lebih sedikit kecanggungan

Panggilan telepon menumbuhkan komunikasi yang jelas, yang bermanfaat dalam hubungan kami. Mengkomunikasikan kebutuhan kita dalam semua hubungan kita memperkuat mereka, dan berbicara di telepon dapat membantu dengan ini karena mendengar infleksi dan nada suara seseorang memberikan konteks dan nuansa yang dapat membantu maknanya ditafsirkan. (SMS, di sisi lain, sering meninggalkan ruang untuk interpretasi seperti itu, membuatnya lebih sulit untuk memastikan nada dan niat seseorang.) "Ini memanusiakan orang lain yang Anda jangkau dan mengeluarkan banyak dugaan ... ada sedikit interpretasi yang harus kita lakukan," Alexandra Cromer, LPC, seorang terapis di ThriveWorks, mengatakan tentang panggilan telepon.

Sains mendukung ini: Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Eksperimental Pada tahun 2021 berusaha menilai apakah berbagai jenis komunikasi menawarkan tingkat manfaat yang sama. Peserta diminta untuk terhubung dengan seseorang melalui telepon, video, atau dengan komunikasi berbasis teks. Mereka yang koneksi termasuk komunikasi verbal, seperti panggilan telepon dan video, melaporkan ikatan sosial yang lebih kuat dan tidak ada peningkatan kecanggungan dibandingkan dengan mereka yang berkomunikasi melalui teks.

4. Lebih banyak cara untuk berhubungan seks dan membangun keintiman

Menurut terapis dan seksolog Joy Berkheimer, PhD, LMFT, suara adalah instrumen yang dapat Anda gunakan untuk memicu fantasi dan keinginan pasangan, dan panggilan telepon membuka kemungkinan menggunakannya, bahkan ketika Anda tidak secara fisik dekat satu sama lain. (Ada alasan beberapa aplikasi kencan telah menambahkan fitur pesan suara, dan mengapa aplikasi dan cerita erotika audio sangat populer.) "Sensalitas dan erotisme kita adalah tentang indera kita, dan kita menyukai indera kita untuk dikeluarkan dengan cara yang berbeda," kata Dr. Berkheimer. "Bagi saya, suara seseorang dapat mengangkut Anda."

Melompat -lompat di telepon untuk menceritakan kisah seksi kepada pasangan Anda atau memberi tahu mereka bahwa fantasi Anda adalah cara yang bagus untuk memasukkan jalan kesenangan lainnya ke dalam rutinitas Anda.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.