Ventilasi bisa menjadi sangat sehat sampai 1 jebakan umum menghalangi

Menurut Silvershein, ketika kami memiliki solusi yang berfokus pada pola pikir kami memecahkan masalah lebih cepat dan lebih pintar. Itu membuat kita keluar dari siklus ventilasi abadi, dan semakin positif dan jelas kita dapat menjaga pikiran kita, semakin cepat kita akan menyelesaikan masalah ini. Hasilnya adalah jenis segitiga Bermuda, karena itu menjebak Anda. Ventilasi lurus dan tanpa filter dapat meraih orang-orang yang benar-benar kami cintai atau setidaknya hormat, dan siapa pun yang melayani papan suara untuk kata-kata kasar Anda hanya cenderung memperkuat citra negatif Anda tentang mereka dan Tidak ada yang berubah atau terpecahkan.

Yang mengatakan, Anda tidak harus berkomitmen untuk membersihkan keluhan penuh jika Anda perlu mengeluarkan sesuatu dari dada. Percayalah, kita semua pantas untuk melampiaskan waktu, jadi biarkan perasaan itu keluar. Tetapi ketika dua menit Anda selesai, beralihlah untuk mencari tahu mengapa Anda memiliki masalah, dan mungkin berbicara dengan orang yang menyebabkan masalah ke wajah mereka.

Omong -omong, inilah a Rencana tiga langkah Untuk menghentikan teman Anda yang terus -menerus mengeluh dari membingungkan Anda dengan terapis mereka. Dan jika Anda memiliki "pikiran lengket," Psych menjelaskan bagaimana berhenti mengasumsikan yang terburuk.