Gunakan latihan berat badan 60/60 ini agar tidak gelisah saat WFH

9 a.M.: Squat

10 a.M.: Lunge samping

11 a.M.: Burpees

12 p.M.: Push-up

1 p.M.: Papan

2 p.M.: Pendaki gunung

3 hal.M.: Squat terbatas

4 hal.M.: Tuck lompatan

5 p.M.: Jumping Jacks

6 p.M.: Plank-to-Push-Up

Jika Anda mencari sesuatu yang lebih substansial, cobalah inti 20 menit ini dan berolahraga untuk saat Anda hanya perlu membuat tubuh Anda bergerak. Plus, beberapa tips lagi untuk membantu Anda tetap produktif saat bekerja dari rumah.