Bersantai dengan resep mocktail raspberry mawar yang kaya magnesium ini yang meningkatkan relaksasi dengan setiap SIP

Magnesium adalah mineral yang penting untuk beberapa fungsi tubuh, seperti mendukung kinerja otot yang tepat, produksi energi, kesehatan tulang, fungsi saraf, dan bahkan kesehatan jantung. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa hampir 75 persen orang Amerika kekurangan magnesium, yang dapat menyebabkan reaksi yang merugikan seperti kram otot, kelelahan, kelemahan, ritme jantung yang berubah, dan tekanan darah tinggi, untuk beberapa nama untuk beberapa nama.

While you can (and should) fit more magnesium-rich foods (like spinach, almonds, and peanut butter) into your meals and drinks, Robinett also supplements her mocktail recipe with an extra serving of magnesium powder to ensure she hits her daily quota. Dalam video itu, Anda akan mendengarnya menjelaskan perbedaan antara banyak jenis magnesium dan mengapa ia memilih magnesium glisinat untuk membuat ramuan khusus (Petunjuk: Robinett mengatakan ia memiliki sifat-sifat yang lebih efektif).

Untuk membuat mocktail berbasis teh, Robinett menggabungkan teh mawar yang baru dibuat, yang menurutnya bagus untuk menenangkan sistem saraf. Lalu, dia melarutkan bubuk magnesium dalam teh. Untuk secara alami mempermanis minuman, Robinett menggunakan raspberry purée, sumber besar anthocyanin, sub-kategori flavonoid yang dikenal karena kemampuan mereka untuk membantu mencegah stres oksidatif, masalah kardiovaskular, dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer's. (Dan apa yang memberi raspberry rona merah cantik mereka.)

Selanjutnya, untuk menyeimbangkan semua rasanya, dia menambahkan perasan jus lemon yang kaya vitamin, yang baru saja diperas, yang merupakan bahan penguat panjang yang diketahui. (Ini karena lemon mengandung antioksidan vitamin C yang kuat, yang membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh dan melindungi kulit dan tubuh dari radikal bebas dan tanda -tanda penuaan yang terlihat, bersama dengan hidrasi yang memadai.)

Terakhir, Robinett menambahkan percikan air bersoda untuk hidrasi ekstra dan berton-ton gelembung-gelembung yang menggesek lidah sebelum atasnya dengan hiasan halus seperti raspberry segar dan kelopak mawar yang mungil sebelum menikmati. Tidak bisakah Anda merasakan relaksasi yang ada di toko?

De-stressing Raspberry Rose Mocktail Resep

Menghasilkan 1 porsi

Bahan-bahan
1/2 cangkir teh mawar
1 porsi bubuk magnesium glisinasi
1 sdm raspberry purée
1 sdt jus lemon yang baru diperas
1/4 cangkir air bersoda
Hiasi dengan raspberry segar dan kelopak mawar

1. Dalam cangkir, gabungkan teh mawar dan magnesium. Aduk sampai benar -benar larut.

2. Kemudian, tambahkan raspberry purée dan jus lemon. Tuang campuran ke dalam coupe gelas yang diisi dengan es batu besar. Atas dengan air bersoda, dan hiasi dengan raspberry segar dan kelopak mawar. Sajikan segera.