Cobalah seri Balet Barre Mini yang bahkan membuat Jennifer Garner sakit
Sebagian besar sebagai hasil dari bekerja dengan pelatih all-star Simone de la Rue secara teratur, Garner telah memperkuat statusnya sebagai ratu kebugaran total. Dan ternyata ketika dia tidak melakukan sesi langsung, seperti yang dia lakukan sepanjang persiapannya untuk film aksi berenergi tinggi Permen, Dia melakukan apa yang dilakukan seluruh dunia: berkeringat untuk latihan apa pun yang dibagikan oleh pendiri Simone melalui Instagram. (Celebs-they're hanya Seperti kami, #amirite.) Dan seri mini barre terbaru pelatih bukanlah lelucon. Faktanya, bahkan Garner mengakui bahwa dia sakit karena semua pulsa itu, meninggalkan komentar di pos latihan: "Saya hampir tidak bisa berjalan berkat suguhan kecil ini."
Apa yang begitu menantang? Nah, katakan saja bisa dimengerti bahwa Star tidak bisa berjalan sesudahnya: Seri ini dirancang untuk menargetkan tubuh bagian bawah dengan cara terbaik: "Latihan ini bekerja di depan, paha belakang, betis, glutes, dan adduktor," tulis de la rue. "Saya telah menempatkan bola pilates bbs saya di antara paha saya untuk menjaga adduktor dan glutes saya tetap bertunangan."Siap mencobanya sendiri?
Cobalah seri mini barre 4-move yang bahkan membuat Jennifer Garner sakit.
https: // www.Instagram.com/p/bpqba9gh1db/?utm_source = ig_share_sheet & igshid = wshow60ijzhl
1. Anak sapi menaikkan
Berapa banyak: Tiga set 10 repetisi
2. BENAR -BENAR BAIK UNTUK SQUAT
Berapa banyak: Tiga set 10 repetisi
3. Pulsa jongkok
Berapa banyak: Tiga set 10 repetisi
4. Tetes tumit
Berapa banyak: Tiga set 10 repetisi
Ya, malam pizza di rumah Jennifer Garner sama bagusnya dengan yang Anda bayangkan. Atau, cari tahu alasan #Goals langsung mengapa feed-nya penuh dengan balerina.
