Salad Dressing Simple ini melawan peradangan dan mempromosikan umur panjang dengan hanya 6 bahan

Bawang putih (ditampilkan dalam saus mereka) adalah bahan utama untuk umur panjang karena terkait dengan penurunan peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Ini juga penuh dengan vitamin termasuk vitamin B6, mangan, selenium, vitamin C, zat besi, kalium, dan tembaga, yang mendukung kesehatan kognitif, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bekerja untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Bukan kebetulan, itu salah satu herbal paling populer Centenarians Yunani makan untuk umur panjang.

Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan bawang putih:

Semua manfaat ini terlalu bagus untuk dilewatkan, benar? Dan sebagai bonus, benar -benar hanya membutuhkan waktu dua menit. Di bawah ini adalah resep untuk saus salad sederhana yang disetujui zona biru ini:

Saus Herbal Lemon Tahini

Menghasilkan 4 porsi (sekitar 1 cangkir)

Bahan-bahan
1/2 cangkir tahini
1-2 cengkeh bawang putih, cincang
Jus 1 lemon kecil
1/2 gelas susu almond
2 Tbsp Dill Cincang
Garam laut secukupnya

1. Kocok semua bahan dan sajikan. Simpan di lemari es selama seminggu.

Dapatkan Ide Resep yang Lebih Sehat di Well+Good's Cook With Us Facebook.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.