Ini adalah cara sehat Kendall Jenner mengatasi kecemasannya

Jenner berkomitmen penuh untuk praktik perhatian, yang melibatkan duduk selama 20 menit dua kali sehari sambil mengulangi mantra yang cukup mendalam, untuk seseorang dengan jadwal jet-setting yang penuh. “Saya membuat titik pada awal 2017 untuk secara sadar memperlambat, meluangkan lebih banyak waktu untuk diri saya sendiri, menjadi lebih selektif, dan bukan hanya melakukan apa pun yang disuruh agen saya untuk saya lakukan,” kata Jenner.

Sejak itu, model itu melompat mundur dari perasaan terbakar dan mengalami "kecemasan yang melemahkan dan nyeri leher yang misterius dan intens."Jadi Kudos to Kendall karena mengikuti latihan seperti itu (maaf, harus).

Lucy Hale juga menggunakan meditasi untuk mengatasi stres dan kecemasan. Jika Anda ingin mencobanya sendiri, inilah meditasi 5 menit yang akan menghilangkan stres pikiran Anda.