Beginilah cara Anda terjebak dalam hubungan yang aktif dan tidak lagi dan bagaimana cara memutus siklus

Titik wajar. Itu tidak selalu berarti bahwa putus dengan seseorang berarti secara otomatis akhir, karena kadang -kadang, tumbuh terpisah adalah langkah yang diperlukan untuk tumbuh bersama nanti. (Letakkan itu di atas bantal rajutan!) Mengambil istirahat, bagi sebagian orang, mungkin berarti pemisahan, yang dapat disebabkan oleh kebutuhan untuk evaluasi ulang, untuk terapi, untuk introspeksi, "kata pakar seks dan hubungan Tammy Nelson, PhD. "Terkadang, dibutuhkan ruang untuk merindukan seseorang, untuk menghargai apa yang Anda miliki, untuk mengingat bahwa Anda mencintai pasangan Anda. Terkadang pemisahan terjadi sebelum Anda ingat untuk mengatakan Anda menyesal."

"Apakah hubungan Anda baik atau buruk, itu adalah kenyataan Anda. Dan manusia tidak suka perubahan."-Susan Winter, pelatih hubungan

Jadi bagaimana Anda bisa tahu apakah Anda akan kembali bersama lagi dan lagi dan lagi karena alasan yang salah? Nah, mari kita periksa bagaimana, tepatnya, orang terkunci dalam hubungan yang aktif dan tidak lagi lagi.

Salah satu faktor besar datang ke hormon yang bertanggung jawab untuk menciptakan kimia seksual. Dopamin, sering disebut "hormon bahagia," dirilis ketika kita melakukan hal -hal yang terasa baik, seperti menghabiskan waktu dengan naksir kita atau berhubungan seks. Ketika hubungan Anda berkembang, vasopresin dan oksitosin (alias "hormon pelukan") menendang, menyebabkan Anda membentuk keterikatan pada orang tersebut. (Pertama datang daya tarik, lalu lampiran.) Hormon yang sama ini dikaitkan dengan kegiatan ikatan lainnya, seperti menyusui dan persalinan. Saat Anda putus, dan hit harian dopamin yang terasa baik yang berasal dari menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai menghilang, Anda mengalami sesuatu yang mirip dengan penarikan. Proses neurokimia ini membuat kita berteriak untuk orang lain, yang berpuncak pada teks "u up" pertama. Dan reuni, oh, begitu memuaskan. Hadiah, bahkan.

Tapi jangan salah mengira hadiah untuk diperbaiki.

"Jika Anda mendapati Anda harus putus berulang kali hanya untuk menemukan percikan yang hilang, atau memiliki seks makeup yang bagus, mungkin pikirkan apa yang sebenarnya Anda inginkan," Dr. Kata Nelson. "Apakah Anda putus untuk berbaikan?"

Namun, kadang -kadang, kekuatan yang mendorong putaran berkaitan dengan kenyamanan psikologis bersama seseorang yang kita kenal. "Ketakutan sendirian adalah faktor besar dalam pasangan yang tinggal bersama, bahkan tidak bahagia," kata Winter. “Mereka mungkin ingin putus, mencoba melakukannya, dan kemudian bersatu kembali karena putus asa. Bagaimana jika tidak ada yang lebih baik? Bagaimana jika mereka meninggalkan pasangan ini, hanya untuk menemukan sulit untuk menemukan seseorang yang baru? Siklus pengulangan ini didasarkan pada ketakutan."

Dan jujur, itu juga biasanya didasarkan pada kebiasaan. Menurut Winter, kami terbiasa dengan lingkungan kami apa adanya, dan ini termasuk pilihan pasangan kami. “Kami tahu rutinitas mereka, dan kami tahu jenis kehidupan yang kami miliki bersama mereka,” lanjutnya. “Memasuki 'yang baru' itu menakutkan. Bagaimana jika apa yang baru tidak lebih baik?”Dan itu membawa kita kembali ke feedeeear!

Pada dasarnya, jika Anda ingin mengakhiri hubungan yang beracun-atau setidaknya mematahkan pola menjadi satu lagi-hal terbaik yang dapat Anda lakukan setelah istirahat adalah memungkinkan untuk detoksifikasi neurokimia dan memotong kontak. > Dan jika Anda *mendesah* Masih ingin kembali dengan mantan Anda setelah menghentikannya untuk yang kesejarah kalinya? Hal terbaik adalah masih memungkinkan detoksifikasi neurokimia dan memotong kontak. Dengan begitu, Anda lebih berpikir dengan kepala dan lebih sedikit dengan hormon Anda.

Masih mengarungi mantan file? Daftar periksa 3 langkah ini dapat membantu Anda menentukan apakah itu bermanfaat untuk berteman dengan mantan. Dan jika Anda ingin bertarung dengan adil ke depan, 4 pakar hubungan sepakat tentang apa yang tidak boleh Anda katakan dalam argumen.