Inilah yang dilakukan alkohol pada otak Anda seiring bertambahnya usia, menurut seorang ahli saraf

"Korteks prefrontal dan hippocampus rentan terhadap proses penuaan, dan penurunan volume otak di daerah ini dapat berkontribusi secara signifikan terhadap gangguan memori," kata Dr. Willleumier. "Konsumsi alkohol memiliki dampak tambahan pada otak yang menua, terutama di daerah ini yang penting untuk fungsi kognitif."

Seberapa banyak Anda minum berdampak pada sejauh mana alkohol mempengaruhi otak Anda. Sementara manfaat potensial dari memiliki minuman satu-ke-dua per kesehatan kognitif telah dilaporkan, DR. Whilleumier mengatakan konsumsi alkohol sedang telah terbukti mengurangi volume hippocampal, area otak yang penting untuk pembelajaran dan memori, dan mengurangi volume otak total.

"Konsumsi alkohol sedang hingga berat, empat atau lebih minuman per hari, merugikan fungsi otak," katanya. "Etanol dapat memiliki efek neurotoksik pada otak, yang menyebabkan kerusakan otak struktural dan fungsional. Minum berat dapat memengaruhi fungsi pembuluh darah karena respons inflamasi dan stres oksidatif, meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit arteri perifer, yang dapat mempengaruhi kesehatan kognitif yang merugikan."

Penggunaan alkohol berat dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia. Studi Juni 2018, diterbitkan di Itu Kesehatan Masyarakat Lancet, "Ditemukan dalam kohort 1.109.343 kasus demensia bahwa ada hubungan gangguan penggunaan alkohol dengan semua jenis demensia," kata Dr. Whilleumier. "Para penulis mencatat bahwa beban demensia jauh lebih besar dari yang diperkirakan sebelumnya, dengan gangguan penggunaan alkohol terkait dengan peningkatan risiko tiga jenis demensia. Oleh karena itu, deteksi dini dan intervensi pada pengguna alkohol berat sangat penting dalam pencegahan demensia."

Sementara dampak jangka pendek dari alkohol seperti penurunan perhatian, suasana hati, dan perubahan memori dapat dibatalkan dengan menjauhkan diri dari konsumsi alkohol, berhati-hatilah bahwa dampak jangka panjang sering kali tidak dapat diubah.

Untuk membuatnya mudah, berbelanja minuman bebas alkohol ini yang mudah:

Belanja sekarang: Elixir yang penasaran no. 4 koktail bebas minuman keras, $ 35

Belanja sekarang: Elixir yang penasaran no. 4 koktail bebas minuman keras, $ 35

Shop Now: Seedlip Distilled Non-Alcoholic Spirits Sampler, $ 110

Shop Now: Seedlip Distilled Non-Alcoholic Spirits Sampler, $ 110

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.