Alternatif kopi herbal ini membangunkan Anda tanpa kegugupan

Dia juga mengatakan kayu manis adalah tambahan yang bagus. "Saya tahu banyak dari Anda menyukai kayu manis di kopi atau kopi herbal Anda, jadi Anda pasti bisa menambahkannya saat Anda menyeduhnya, Anda dapat menambahkannya sesudahnya," katanya. "Kayu manis sangat bagus untuk menstabilkan gula darah. Jadi itu cara lain yang bagus untuk membantu mencegah kecelakaan."

Daripada melepaskan kalkun dingin kopi, Robinett menyarankan perlahan -lahan memperkenalkan kopi herbal ke dalam rutinitas Anda.

"Jika Anda ingin memudahkan ini, cobalah ini sebagai kopi sekali seminggu, atau kopi akhir pekan Anda," katanya. "Atau mulailah melakukan setengah setengah, di mana Anda memiliki setengah kopi herbal, setengah kopi. [Ini] cara yang bagus untuk transisi masuk dan keluar dari ketergantungan pada kafein."

Resep Robinett untuk kopi herbal membantu Anda tetap waspada tanpa kegugupan. "Saat kami menggunakan herbal dalam campuran kopi herbal ini, kami juga tidak memunculkan kortisol kami," katanya. "Tubuh kita mampu memproduksi sendiri yang mampu meningkat dan berkurang secara alami, dan itulah yang membuat kita tidak mendapatkan kegugupan dan mencegah kita mogok sesudahnya."

Resep kopi herbal

Bahan-bahan
1 inci 1 inci atau 2 sdt bubuk chaga
2 hingga 4 sdt maca
1 sdm bubuk atau 2 sdm akar dandelion cincang dan disaring, chicory, atau root burdock)
1/2 sdt kayu manis
1/2 sdt kakao, carob, atau kakao (opsional)
2 sdt MCT atau minyak kelapa (opsional)

Membuat dua porsi 6 ons

1. Masukkan air ke dalam pot

2. Tambahkan jumlah chaga, maca, akar dandelion yang sama.

3. Didihkan setidaknya selama 15 menit.

4. Sebelum disajikan, jangan ragu untuk menambahkan MCT atau minyak kelapa untuk membuatnya tahan peluru.

5. Minumlah apa adanya atau tambahkan susu favorit Anda atau susu alternatif.

Untuk resep yang lebih sehat dan ide memasak dari komunitas kami, Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook.