Latihan pita resistensi seluruh tubuh ini berdampak rendah dan sangat efisien

"Pelatihan Band Perlawanan memiliki banyak keuntungan," pelatih dan pendiri Metode DE, Dannnah Eve, yang sebelumnya diceritakan dengan baik+bagus. "Dengan pita resistensi, resistensi meningkat saat Anda bergerak melalui rentang gerak latihan, sementara mesin bobot bebas dan berat tetap sama selama rentang gerak penuh."Itu membuat mereka menjadi bentuk latihan kekuatan yang lebih lembut dan berdampak rendah daripada mengangkat dengan mesin atau bobot bebas, yang“ dapat menempatkan ketegangan yang tidak sehat pada tulang belakang, sendi, ligamen, dan tendon Anda."

Set band ini hadir dengan lima tingkat resistensi yang berbeda sehingga Anda dapat menyesuaikan latihan Anda.

Anda juga dapat menyesuaikan jumlah resistensi yang Anda pakai pada otot dengan bermain dengan band dan genggaman yang berbeda. Ambil Superman: Jika saya hanya ingin sesuatu untuk membantu mengaktifkan otot bahu dan punggung saya sedikit, maka saya akan menggunakan pita resistensi yang lebih ringan. Tetapi jika saya menginginkan sesuatu yang benar -benar akan menantang saya untuk menarik pita itu terpisah menggunakan tubuh bagian atas saya, saya bisa mencari band yang lebih ketat.

Dengan latihan band resistance, kekuatannya ada di tangan Anda. Secara harfiah.