Ahli Kardiologi ini menciptakan merek makanan untuk membuat makan untuk kesehatan jantung dan umur panjang yang bebas dari keributan

4 nutrisi yang menyehatkan jantung banyak yang hilang

Sebagai dr. Kloda disebutkan, ada empat nutrisi utama yang menyehatkan hati yang sering dia lihat orang tidak cukup. Bisakah Anda menebak apa itu? Serat makanan utuh, asam lemak omega-3, antioksidan, dan sterol tanaman (komponen tanaman alami yang mengganggu penyerapan kolesterol dalam usus). "Nutrisi ini sangat penting untuk mencapai kadar kolesterol yang sehat," DR. Kata Klodas.

Dia membuat lini makanan untuk memastikan bahwa setiap produk memiliki empat besar. "Kami menggabungkan bahan -bahan seperti chia, dedak oat, kenari, dan beri untuk memastikan bahwa setiap porsi setiap produk memberikan tingkat yang tepat dari masing -masing dari empat blok bangunan kesehatan jantung 'dalam jumlah yang bermakna secara klinis," katanya.

Untuk membuktikan bahwa makanan secara harfiah dapat membantu menurunkan kolesterol, dr. Kloda dan timnya melakukan uji klinis yang menampilkan makanan di barisan. "Kami kemudian membuktikan bahwa pendekatan kami bekerja dengan membuat makanan kami pada uji klinis terkontrol secara acak, tingkat pengawasan ilmiah tertinggi yang biasanya disediakan untuk obat -obatan," katanya. "Kami tidak hanya memilih bahan mana yang kami sertakan, kami juga memvalidasi bahwa kombinasi dan jumlah bahan yang kami pilih menghasilkan hasil kolesterol positif terukur."Ini berarti garis makanan secara harfiah terbukti secara ilmiah untuk mendukung kesehatan jantung.

Bahan pahlawan dalam garis makanan yang sehat hati ini

Jadi, makanan apa yang sebenarnya ada di baris? Produk dibuat dengan nyaman dalam pikiran, jadi ada seluruh pilihan bilah makanan ringan untuk dipilih. Ada juga campuran smoothie, oatmeal, dan campuran pancake. Sebagai dr. Kloda disebutkan, dedak oat, kacang -kacangan, dan beri adalah semua bahan yang banyak muncul di seluruh garis. Berry tinggi antioksidan, sedangkan dedak oat adalah sumber serat yang baik. "Serat juga meningkatkan pencernaan dan membuat Anda merasa lebih penuh lebih lama," DR. Kata Klodas.

"Kacang -kacang hadir di setiap produk kami karena mereka memiliki begitu banyak manfaat kesehatan," Dr. Kata Klodas. "Kacang-kacang dikemas dengan protein, lemak tak jenuh yang sehat, serat, vitamin E, sterol tanaman, dan L-arginin [sejenis asam amino]."Dia menjelaskan bahwa lemak tak jenuh membantu menurunkan kolesterol" buruk "sambil meningkatkan kolesterol HDL" bagus ". "Mereka juga membantu mencegah ritme jantung yang tidak beraturan, memiliki sifat pengukuran darah ringan, dan anti-inflamasi," tambahnya.

Bahan lain yang digunakan di seluruh garis: cokelat. Sementara dr. Klodas mengatakan cokelat susu tidak terlalu ideal untuk kesehatan jantung, cokelat hitam. "Flavanol cokelat pada biji kakao memiliki efek antioksidan yang mengurangi kerusakan sel yang terlibat dalam penyakit jantung, membantu menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah," katanya. "Cokelat juga telah terbukti mengurangi risiko pengembangan diabetes, stroke, dan serangan jantung."

Bukan hanya bahan yang digunakan dr itu. Kloda dan timnya memperhatikan saat menciptakan garis; Dia bilang mereka juga tahu bahan apa yang ingin mereka hindari juga. "Saya mengambil beberapa bar camilan 'sehat' terlaris baru-baru ini dan melihat panel bahan. Satu bilah mendaftarkan lima jenis gula yang berbeda secara terpisah pada label, "DR. Kata Klodas. Dia mengatakan menghindari sejumlah besar bahan gula dan bahan kimia adalah sesuatu yang penting saat membuat setiap produk. "Kami tidak menambahkan pengikat atau pengisi. Tidak ada aditif kontraproduktif, "katanya.

Anda tentu tidak perlu tetap berpegang pada merek makanan yang dibuat oleh ahli jantung. Buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan yogurt adalah makanan yang sehat dan sehat yang bisa Anda makan dalam seluruh bentuknya. Tetapi jika Anda mencari sesuatu yang dapat Anda sembunyikan di laci atau snack laci Anda, di situlah garis makanan ini masuk. Anda dapat yakin bahwa setiap produk dibawa ke, yah, hati.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.