Kue selai kacang anti-inflamasi 4-ingrient ini dan kulit kayu krim yogurt layak mendapat tempat permanen di freezer Anda

Selanjutnya, selai kacang menawarkan lebih banyak kebaikan yang kaya protein dan rasa ooey-gooey. Per USDA, porsi dua sendok makan PB menawarkan tujuh gram protein, serta 1.5 gram serat dan 16.5 gram lemak-a -nya dalam jumlah besar adalah asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Dan jika Anda lebih suka, Anda selalu dapat mengganti varietas konvensional dengan alternatif selai kacang masuk. (Anda tahu Almond Butter akan menjadi bom di kulit ini).

Per USDA, porsi dua sendok makan PB menawarkan tujuh gram protein, serta 1.5 gram serat dan 16.5 gram lemak-a -nya dalam jumlah besar adalah asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang sehat.

Dari sana, hampir semua hal berjalan sejauh menyangkut pemanis dan kue cokelat. Pilihan yang baik untuk yang pertama bisa berupa madu yang kaya antibakteri dan antioksidan.

Kue selai kacang dan resep kulit yogurt krim

Bahan-bahan

2 cangkir yogurt polos
Pemanis pilihan, secukupnya (opsional)
Percikan vanilla
Kue cokelat yang dihancurkan
Mentega kacang asin renyah

1. Campur yogurt dengan pemanis pilihan, jika menggunakan, dan vanilla. Menyebar di atas loyang berlapis perkamen. Tinggalkan kamar kecil di setiap sisi sehingga tidak menyebar terlalu tipis.

2. Taburi dengan kue dan aduk dalam beberapa selai kacang.

3. Membekukan selama tiga hingga empat jam; putus dan simpan di freezer dalam wadah kedap udara.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.