Ini adalah suplemen penambah usus yang harus Anda ambil untuk membersihkan mikrobiome Anda
"Beberapa [suplemen] membantu dengan kerusakan dan pencernaan makanan, yang lain membantu kesehatan dan integritas lapisan usus, dan yang lainnya membantu menjaga agar tidak meradang," kata Amy Shapiro, RD, pendiri Nutrisi Nyata. "Ini bersama -sama membantu menyembuhkan usus, dan saat dipasangkan dengan prebiotik dan probiotik dapat memungkinkan microbiome yang sangat sehat dan seimbang."
Bersama dengan Renew Life®-The Supplement Supplement Brand-and Shapiro yang kuat, kami menemukan persis mana yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mewujudkannya.
Gulir ke bawah untuk 5 suplemen untuk pencernaan yang akan memberikan usus Anda perawatan musim semi.
1. Suplemen probiotik berkualitas tinggi
Tidak benar -benar kejutan total, benar? Bahkan jika Anda makan cukup banyak makanan kaya probiotik, menambahkan suplemen dapat meningkatkan kesehatan usus Anda dengan hampir tidak ada usaha. Perbarui Probiotik Probiotik Perempuan Flora Life® Life® diciptakan dengan 10 strain yang dipilih secara khusus dan 25 miliar budaya hidup yang bekerja bersama untuk mendukung kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh Anda.
Dan itu bagus untuk bagian wanita Anda juga. Probiotik spesifik ini juga mempromosikan mikroflora vagina yang sehat karena juga mengandung lactobacilli, yang membantu menciptakan asam laktat untuk membantu mencegah bakteri berbahaya tumbuh dan menyebar.
2. Pembersihan herbal yang lembut
Terkadang Anda hanya membutuhkan batu tulis yang bersih. Pembersihan 3 hari RenewLife® menekan tombol reset dengan bahan-bahan herbal seperti kulit elm yang licin dan akar rhubarb, membantu menghilangkan limbah dan membebaskan Anda dari semua hal yang menyenangkan (ahem, kembung, sembelit, dan diare).
Ambil dua kapsul di pagi hari dengan perut kosong, dan satu kapsul dengan atau tanpa makanan di malam hari. Setelah tiga hari habis, usus Anda harus di tempat yang jelas. Ingat saja: "Penting untuk tetap terhidrasi sambil mengambil semua suplemen ini, catatan Shapiro.
3. Multivitamin yang solid
Di mana pun Anda berada, multivitamin adalah tempat yang cerdas untuk memulai. Rainbowlight Women's One Multivitamin membantu menyehatkan dan memberi energi pada tubuh Anda dengan bahan-bahan utama seperti B-Complex, Seng, Vitamin C, dan, dapatkan ini, lebih banyak probiotik. Plus, ini adalah proyek non-transgenik yang diverifikasi, dan tingkat potensi dipanggil untuk memastikan Anda mendapatkan nilai harian yang disarankan dari semua nutrisi.
4. Dorongan suplemen serat untuk pencernaan
Tidak, serat bukan hanya untuk nenek Anda-itu sebenarnya pemain kunci dalam menyeimbangkan microbiome Anda. Masukkan serat bening organik RenewLife®, suplemen acacia yang larut 100 persen yang dapat Anda aduk ke smoothie atau jus berikutnya, tanpa aftertaste berkapur.
"Kami membutuhkan serat untuk memberi makan bakteri di usus kami dan membantunya berkembang biak," Shapiro menjelaskan. Untuk mulai melihat hasil, campur satu sendok makan menjadi enam atau delapan ons cairan (atau semacam makanan lunak) hingga tiga kali sehari.
5. Dosis enzim pencernaan
Bahkan jika Anda berdedikasi untuk makan diet sehat, makanan yang tinggi protein, karbohidrat, susu, atau lemak (jadi ... hampir semuanya) dapat mengganggu proses pencernaan Anda.
Kabar Baik: "Enzim pencernaan membantu dalam mencerna makanan yang mudah untuk membantu penyerapan," kata Shapiro. RenewLife®'s Digestmore Ultra Enzymes berisi perpaduan enzim nabati yang bekerja untuk mengurangi gas, kembung, dan semua barang bagus lainnya yang bisa dilemparkan usus Anda. Perhentian berikutnya: Berlayar lancar.
Dalam kemitraan dengan Renew Life®
Foto teratas: Getty Images/Westend61
