Ini adalah makanan terbaik (dan terburuk) untuk dimakan jika Anda sakit gusi, menurut dokter gigi

Kabar baiknya adalah gusi yang sakit adalah masalah sementara. (Jika ini bukan masalahnya untuk Anda, pasti pesan janji temu dokter gigi.) Sementara itu, DR. Chern mengatakan akan sangat membantu mengetahui makanan terbaik untuk gusi sakit dan juga yang terburuk.

Makanan terbaik untuk gusi sakit

"Jika rasa sakit disebabkan oleh peradangan akibat gingivitis atau pekerjaan gigi baru-baru ini, saya sarankan makan makanan bertekstur lembut,". Kata Chern. Ini masih menyisakan banyak di atas meja. Nasi, kentang tumbuk, sup, ikan, alpukat, kacang-kacangan, buncis, tahu, pasta, oatmeal, telur, keju, dan sayuran yang dimasak dengan baik semuanya adalah A-Oke. Oh, dan es krim tentu saja-praktisnya suatu keharusan setelah abadi kerja gigi IMHO.

Untuk permen karet yang disebabkan oleh luka kanker atau makanan pedas, DR. Chern menawarkan saran yang sedikit berbeda untuk Nosh. Itu tergantung pada ini: Anda ingin menyimpan makanan dan minuman Anda tetap hambar. Ya, rempah -rempah 100 persen membuat rasa makanan lebih baik, tetapi saat ini, gusi sakit Anda tidak akan menghargai upaya untuk membumbui makanan Anda. Berbeda dengan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan, DR. Chern mengatakan tekstur makanan tidak sepenting jika rasa sakit Anda berasal dari makanan pedas atau luka kanker; ini lebih tentang menghindari sesuatu yang terlalu asam.

"Terkadang, suhu ekstrem dapat mengiritasi gusi sakit yang ulserasi," dr. Chern menambahkan. Itu berarti jika gusi Anda sakit karena luka kanker atau makanan pedas, Anda ingin menghindari makan atau minum sesuatu yang super panas atau dingin. Takeaway besar di sini adalah kelembutan, baik dalam hal rasa dan suhu. Selama Anda mengingat aturan makanan itu, pada dasarnya Anda masih bisa memakan apa yang Anda inginkan.

Jika Anda benar -benar kesakitan, Dr. Chern menambahkan bahwa membilas mulut Anda dengan air asin yang hangat dapat membantu. "Selalu dengan pergi ke tujuan," katanya.

Apa yang harus dihindari jika Anda memiliki gusi sakit

Oke, jadi Anda tahu untuk menyimpan makanan lunak atau yang hambar, tergantung pada alasan gusi sakit Anda, tetapi apa yang harus Anda hindari? Jika Anda baru saja menyelesaikan pekerjaan gigi atau peradangan, DR. Chern mengatakan untuk menghindari makan apa pun yang bisa terjebak di gusi. "Ini termasuk makanan seperti biji atau roti bersisik," katanya, menjadikannya titik yang terakhir sejak roti adalah makanan lunak.

Jika gusi Anda sakit karena sariawan atau makanan pedas, Anda mungkin sudah bisa menebak apa yang tidak ada. Ya, apapun pedas atau sangat panas atau dingin. Dr. Chern mengatakan makanan dan minuman asam juga dapat lebih mengiritasi gusi, jadi Anda akan ingin berhenti pada hal -hal seperti jus jeruk, saus tomat, dan kopi. (Jika mengorbankan kopi jelas tidak terjadi pada Anda, Anda dapat mengurangi keasaman dengan menambahkan susu; kalsium membantu menyeimbangkan tingkat pH.)

"Minuman berkarbonasi [juga] memiliki pH rendah dan bersifat asam," DR. Kata Chern. "Jika mulut Anda sakit, mungkin lebih baik menghindarinya kecuali mereka dikombinasikan dengan makanan yang meningkatkan pH."Dia juga menambahkan bahwa itu yang terbaik untuk menghindari alkohol juga, yang juga diketahui mengganggu gusi.

Berpegang teguh pada aturan makanan ini harus membantu gusi Anda sembuh lebih cepat. Jika tidak hilang setelah beberapa hari, DR. Chern mengatakan sudah waktunya memesan janji dengan dokter gigi untuk memecahkan masalah. Ditto jika rasa sakitnya sangat buruk sehingga Anda benar-benar tidak dapat makan atau berfungsi dengan benar-tidak ada cara untuk hidup. Untungnya, dokter gigi dilatih untuk merawat gusi kita sama seperti gigi kita, jadi mereka akan tahu persis bagaimana membantu. Kemudian, Anda bisa kembali untuk tidak terlalu memikirkan gusi-kecuali saat Anda merawatnya, tentu saja.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.