Teknik psikologis yang sebenarnya di balik pertunjukan HBO yang kacau 'The Rehearsal'

Acara ini lebih tidak terikat daripada episode yang paling menarik Cinta itu buta. Tetapi segi kejeniusannya yang sangat lucu di atas kecanggungan yang menggeliat menonton Fielder berinteraksi dengan orang-orang yang benar-benar setuju untuk berpartisipasi dalam eksperimen ini-adalah bahwa itu mengubah kecemasan sosial, atau antisipasi tentang interaksi dengan orang lain, menjadi komedi yang absurdis.

Jadi mungkin itu mungkin tidak mengejutkan bahwa sebenarnya ada metode terapi yang melakukan apa yang ingin dilakukan oleh Fielder dengan lebih sedikit kekacauan dan lebih banyak pengawasan ahli.

Ilmu Terapi Latihan Perilaku

Latihan perilaku (juga dikenal sebagai latihan perilaku) adalah teknik yang sering digunakan dalam kombinasi dengan terapi perilaku kognitif untuk membantu orang mengubah atau meningkatkan keterampilan sosial mereka di lingkungan yang aman. Praktik ini “mengacu pada praktik situasi yang difasilitasi dan terstruktur yang mungkin sulit atau membuat stres bagi seorang individu,” kata Emily Becker-Heimes, PhD, asisten profesor psikiatri di Sekolah Kedokteran Perelman di University of Pennsylvania, WHO di Perelman di University of Pennsylvania, WHO, berspesialisasi dalam mengobati kecemasan anak. “[Latihan perilaku] dapat digunakan untuk membantu orang berlatih mengatasi perasaan yang kuat atau berlatih menggunakan keterampilan baru dalam pengaturan yang terkontrol."

Itu benar: Nathan Fielder tidak muncul dengan gagasan berlatih sebagai cara untuk mempersiapkan momen-momen sulit-dia hanya membawanya ke tingkat yang tidak masuk akal.

Tetapi mempraktikkan "tindakan dan kata -kata," seperti yang dikatakan oleh Fielder, memang merupakan bagian dari terapi latihan perilaku nyata. Dr. Becker-Heimes menjelaskan bahwa seorang praktisi “mungkin menggunakan latihan perilaku untuk [membantu pasien] berlatih tetap tenang dalam situasi yang membuat frustrasi atau menunjukkan bagaimana perubahan dalam bahasa tubuh dapat mengubah makna kata-kata yang kita ucapkan.Skenario yang dipraktikkan dalam sesi terapi mungkin mencakup apa pun situasi sosial yang menyebabkan kesusahan, seperti berlatih untuk wawancara kerja, atau menjangkau seorang teman untuk meminta bantuan. Untuk "berlatih," seorang terapis mungkin meminta pasien mereka untuk berjalan melalui interaksi potensial dengan menggambarkannya secara verbal dalam terapi, atau bermain peran dengan terapis untuk lebih banyak latihan.

"Latihan perilaku dapat diterapkan dalam segala cara untuk membantu orang mempraktikkan mentolerir emosi atau keterampilan baru," DR. Kata Becker-Heimes. Memang, penelitian telah menunjukkan bahwa teknik ini efektif dalam mengurangi kecemasan sosial.

Semua panggung dunia

Terlepas dari kenyataan bahwa latihan perilaku biasanya diawasi oleh terapis yang terlatih dan berlisensi-bukan seorang pelawak dengan sekelompok kamera yang menciptakan seri komedi-beberapa metode terapi ini memiliki kemiripan dengan unsur-unsur acara tersebut. Seorang terapis yang berfokus pada bahasa tubuh dengan klien, seperti Dr. Becker-hlimes disebutkan sebelumnya, kenang intensitas Fielder pada interaksi latihan seperti dia memblokir drama. Mempraktikkan kata -kata yang sebenarnya akan diucapkan seorang pasien, seperti yang dilakukan seseorang dalam latihan perilaku yang sebenarnya, sepertinya versi yang kurang ekstrem dari keputusan yang dibuat oleh Fielder untuk percakapan subyeknya yang ia simpan di laptop yang diikat di dadanya.

Perbedaan utama adalah bahwa penekanan dalam latihan perilaku bukan tentang mengendalikan orang lain dan dunia luar, tetapi pada mengelola dan memperkuat diri sendiri. Sementara itu Latihan, Upaya Fielder untuk meminimalkan variabel yang akan Anda temui di dunia melewatkan variabel "perasaan"-dalam diri Anda dan pada orang lain-yang sebenarnya bukan sesuatu yang dapat Anda latih. Itu adalah sesuatu yang mulai dia sadari di episode empat, ketika dia mencatat bahwa saat bekerja dengan pelatihan aktor untuk menjadi bagian dari skenario latihan bahwa ada bagian dari setiap orang yang tidak diketahui, bahkan jika Anda menyamar sebagai tindakan mereka.

“Bagian dari apa yang membuat hidup menakutkan dan indah adalah bahwa ada banyak hal di luar kendali kami,” Dr. Kata Becker-Heimes. “Saat membayangkan skenario yang ditakuti dan meningkatkan rasa self-efficacy kita untuk bagaimana kita akan menangani situasi yang sulit atau menakutkan bisa menjadi teknik terapi yang sangat berharga, mempersiapkan setiap hasil yang mungkin dalam hidup tidak layak sama sekali tidak layak."

Latihan Menampilkan kebenaran yang pahit yang kita hadapi begitu banyak kekuatan di luar kendali kita. Keinginan Fielder untuk mencapai kontrol ini untuk kliennya sangat salah tempat, sia-sia, dan komik yang menjadi intinya. (Tonton saja dia mencoba dan bertengkar banyak bayi di episode dua dan Anda akan melihat apa yang kami maksud.) Tetapi pelajaran yang mungkin kita semua ambil dari latihan perilaku adalah bahwa kita lebih terkendali daripada yang kita pikirkan. Bukan dari orang lain dalam hidup kita-keinginan itu tidak mungkin, salah arah, dan makanan untuk absurdisme. Tapi kita Bisa menghormati dan mengelola perasaan yang akan muncul dalam situasi sulit, yang sering kali kita benar -benar takut. Kalau saja Fielder bisa hidup, dan bukan hanya berlatih, itu.