Satu trik Malin Akerman bersumpah ketika dia merasa kewalahan

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana Malin Akerman dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Malin Akerman
Aktris, penyanyi, model, dan duta besar untuk hadiah alam

Saya tumbuh dengan seorang ibu yang memiliki toko makanan kesehatan, jadi Kesehatan telah berada dalam kesadaran saya sepanjang hidup saya. Itu selalu tentang kecantikan batin dan tetap sehat dan mendapatkan semua vitamin yang diperlukan agar terasa baik.

Saya selalu memulai hari saya dengan secangkir air lemon panas untuk membersihkan hati. Saya memiliki anak berusia 4 tahun, jadi ini tentang bergegas secepat mungkin.

Sarapan berubah-saya pikir Penting untuk mengubah keadaan sehingga Anda mendapatkan nutrisi berbeda dari makanan yang Anda makan. Saya pernah mendengar bahwa Anda bisa menjadi peka terhadap makanan tertentu jika Anda memakannya setiap hari jadi saya akan beralih di antara omelet sayuran, protein shake, smoothie hijau, atau oatmeal dengan rami dan biji chia dan banyak buah beri. Atau saya akan melakukan roti panggang alpukat.

Saya memiliki smoothie yang satu ini saya lakukan itu yang saya sukai. Ini memiliki basa santan, protein kacang polong, dan saya akan membuang selada romaine, wortel, basil, kunyit, dan sedikit garam laut. Anda mendapatkan semua serat dan protein yang Anda butuhkan dan itu seperti makanan yang lezat.

Sejauh kulit saya berjalan, Josie Maran memiliki jajaran produk yang sangat bagus-semua yang berbasis minyak Argan. Penting untuk tidak menempatkan terlalu banyak pengisi dalam produk perawatan kulit. Saya mencoba untuk menjadi alami dengan makeup juga, tetapi berbeda di set karena mereka membutuhkan riasan untuk TV dan beberapa hal hanya perlu sedikit lebih berat.

Setelah saya menjemput anak saya dari sekolah, saya akan melakukan kelas barre, soulcycle, atau pergi ke gym. Akhir -akhir ini saya sangat buruk tapi Salah satu hal favorit saya ketika saya masuk ke rutinitas adalah meditasi transendental. Itu mengatur ulang jam dan memberi Anda kembali energi Anda. Ini adalah hari tengah hari atau pertengahan sore. Ini juga bagus untuk dilakukan saat bepergian.

Satu hal yang membantu saya dengan stres adalah merencanakan malam sebelumnya. Biasanya itu dari kewalahan dan banyak hal yang menumpuk di-jika Anda meluangkan waktu dan mempersiapkan minggu Anda sebelumnya atau malam sebelumnya menulis barang dan berpegang teguh pada itu, saya merasa itu sangat membantu. Selain itu, jika Anda membutuhkan waktu 10 menit untuk bermeditasi dan membuat diri Anda dibumikan lagi, saya pikir itu cara yang bagus untuk mereset. Maka Anda mampu menangani lebih banyak.

Tidur juga-Semakin banyak tidur yang Anda dapatkan, semakin siap Anda untuk hari Anda.

Untuk Inspo Pagi Lebih Banyak: Anna Camp menjelaskan bagaimana menjadi suasana hati yang baik saat Anda bangun. Dan ini adalah satu -satunya bahan Olivia Wilde selalu menempatkannya.M. smoothie.