Pelatih One Fitness Move Drake membuatnya melakukan 100 kali berturut -turut
Ketika datang ke rutinitas latihan Drake, lebih banyak kehidupan berarti lebih banyak repetisi. Ternyata pelatih dan koreografernya, masing -masing Jonny Roxx dan Tanisha Scott, (yang baru -baru ini bermitra dengan Gapfit untuk meluncurkan koleksi musim semi dan musim panas merek keduanya membuat rapper melakukan langkah yang sama untuk mendapatkan jantungnya berdetak: burpees. (Beruntungnya dia… )
"Burpee adalah latihan seluruh tubuh. Itu secara harfiah mewujudkan semua yang Anda miliki, "kata Roxx. "Anda sedang mengerjakan kaki, inti, dan lengan Anda sambil mendapatkan detak jantung Anda pada saat bersamaan."Dan Scott setuju:" Ini benar -benar mengenai setiap tempat yang perlu Anda tekan."
Scott's Go To, Anywhere Workout: Five Burpees, Pegang papan selama satu menit, dan kemudian ulangi sekali lagi.
"Suatu kali, saya membuat Drake melakukan 100 burpe berturut -turut," kata Roxx. Untungnya, rutinitas khasnya sedikit kurang, um, gila (meskipun masih banyak intens): "Jika Anda melakukan tiga atau empat set 10 burpe di pagi hari sebelum Anda mandi dan pergi bekerja, maka Anda memulai Hari itu cukup bagus, "katanya. Atau, Anda dapat mencoba latihan Scott, di mana saja: lima burpe, pegang papan selama satu menit, dan kemudian ulangi sekali lagi.
Tentu saja Burpes tidak semua yang dilakukan Drake untuk menjaga tubuhnya di Fleek. "Tujuan utama saya dengannya hanyalah kesehatan secara keseluruhan," kata Roxx. (Ya, tapi lengan itu ...) "Kami bekerja di sekitar beberapa hal estetika karena jelas Anda menginginkan enam bungkus, lengan, dan bahu, tetapi semuanya bermuara pada makan dengan baik, mobilitas, kardio, dan tidur cukup. Semua hal yang akan membuatnya terus maju."
Dan tentu saja Anda tahu dia meledakkan beberapa lagu pembunuh untuk mengalihkan diri dari melakukan burpe triple digit. Di sini, Roxx dan Scott mengungkapkan apa yang sedang rotasi.
Daftar Putar Latihan Drake
Sejauh kebiasaan kesehatan selebritis lainnya, inilah yang mereka habiskan untuk uang mereka dan ini adalah latihan paling populer di Hollywood.
