Cincin Apple Watch yang paling penting untuk ditutup setiap hari, menurut seorang ahli bedah jantung

Meskipun olahraga mungkin paling Penting dari sudut pandang kesehatan jantung, itu tidak berarti Anda harus mengabaikan yang lain. "Bergerak dan berdiri juga penting tetapi hanya secara tidak langsung berkorelasi dengan tujuh kegiatan yang ditetapkan oleh American Heat Association," kata Dr. lima. Misalnya: Ini bukan untuk mengatakan bahwa membakar kalori, yang mana trek cincin 'gerakan', tidak penting, tetapi harus disertai dengan diet sehat jantung untuk menjaga berat badan Anda tetap terkendali, kadar kolesterol Anda turun dan pembuluh darah koroner Anda bebas dari arteri koroner Anda dari plakat."

Demikian juga, bergerak secara konsisten sepanjang hari dapat memastikan bahwa asam laktat tidak menumpuk di otot Anda. Ini dapat mengakibatkan rasa sakit atau sakit tubuh yang mungkin membuat Anda tidak ingin berolahraga secara konsisten. Jadi, singkatnya, sementara Anda masih harus mengawasi menutup semua cincin itu setiap hari, jika Anda hanya bisa mewujudkannya, pergi untuk hijau. Butuh sedikit inspirasi untuk menyelesaikan cincin olahraga itu hari ini? Ikuti dengan video di bawah ini.