Koneksi antara disabilitas dan depresi membutuhkan perhatian sepanjang tahun

Sejak saya memulai perawatan, saya tidak tahu apakah saya telah membaik. Jika ini adalah akhir dari perjalanan proloterapi saya untuk meminimalkan rasa sakit saya, saya akan pindah ke proses penghilang rasa sakit eksperimental lainnya. Ini melelahkan, tapi itu realitas saya, dan membenci itu tidak melayani saya.

Hidup dengan disabilitas, nyeri kronis, dan depresi adalah perjalanan penerimaan. Saya ingin mengatakan bahwa saya berharap untuk masa depan yang bebas rasa sakit, tetapi saya tahu penerimaan apa pun yang datang dengan cara saya lebih dalam kendali saya. Apa yang kurang dalam kendali saya adalah apa yang saya sebut perilaku "bestie" antara disabilitas dan depresi. Dalam pengalaman saya, posisi terendah menavigasi penyakit kronis dan kecacatan pakan keputusasaan dan kesepian depresi. Penelitian mendukung hubungan ini antara disabilitas dan depresi, terutama di kalangan wanita. Gelombang emosional yang muncul setelah upaya manajemen nyeri saya dan prosedur yang gagal memicu gejala depresi saya. Dan depresi membuatku lebih merasakan sakit.

Dalam pengalaman saya, posisi terendah menavigasi penyakit kronis dan kecacatan pakan keputusasaan dan kesepian depresi.

Ada saat -saat ketika saya merasa seperti saya mengurus semuanya kecuali rasa kemanusiaan saya. Mengelola kesehatan mental dan kecacatan saya di atas pekerjaan dan kehidupan rumah saya membuat saya merasa hidup saya adalah pekerjaan penuh waktu. Seperti saya mengelola tubuh saya seolah -olah itu adalah perusahaan. CEO saya.

Kurangnya kemanusiaan yang sering saya rasakan menjadi sangat jelas bagi saya ketika saya berbicara baru -baru ini di Chronicon, sebuah konferensi yang berfokus pada penyakit kronis dan kecacatan (ada aplikasi dengan nama yang sama). Menjadi inklusif bagi orang -orang di komunitas penyakit kronis dan kecacatan, ada detail seperti jalan ke panggung, kursi empuk, ruang untuk perangkat bantu, captioning hidup, dan banyak lagi. Saya telah berbicara di seluruh dunia selama bertahun -tahun, dan saya tidak pernah memiliki akses jalan ke panggung. Ketika saya mendengarkan pembicara setelah pembicara berbicara tentang perawatan kesehatan, ketekunan, dan keterbatasan masyarakat untuk dimasukkan, saya merasa terlihat.

Sayangnya, Chronicon adalah pengingat gelembung-A tentang apa yang bukan dunia yang lebih luas: inklusif, bijaksana, dirancang untuk orang-orang dengan kemampuan yang berbeda. Chronicon menunjukkan kepada saya bagaimana rasanya sepenuhnya dihargai sebagai pribadi. Tetapi ketika saya berjalan ke dunia nyata setelah acara, saya masih bertanya -tanya bagaimana perasaan seperti manusia ketika kecacatan fisik dan mental saya dipandang secara luas sebagai ketidaknyamanan.

Saya menulis ini karena saya pikir penting untuk membagikan seperti apa rasanya bagi saya dan bagi orang lain yang hidup dengan rasa sakit kronis, kecacatan, dan depresi. Saya telah hidup dengan gangguan depresi besar selama tujuh tahun dan cacat selama hampir enam tahun. Saya ingin mengakhiri hidup saya setidaknya tiga kali.

Hal terburuk bagi saya tentang gangguan depresi besar bukanlah ide bunuh diri, tetapi tempat sebelum itu. Di mana Anda tahu bahwa perasaan itu akan menjadi hal berikutnya. Ini biasanya terjadi ketika tes tidak menunjukkan apa pun untuk memvalidasi rasa sakit saya atau prosedur tidak berhasil. Pada titik ini, Anda membuat pilihan: mengomunikasikan kebutuhan Anda kepada tim dukungan Anda-terapis, keluarga, dan teman dekat-atau tidak. Saya selalu mendapatkan dukungan, tetapi merasa emosinya mengerikan. Ini seperti loop ini yang bermain di kepala saya, menyiksa saya, menindas keinginan saya untuk hidup. Sangat sulit untuk kesakitan, mengelola kesehatan mental, terus -menerus menjadi pendukung pasien saya sendiri, mendidik orang lain, dan hidup di negara yang tidak memahami kecacatan atau memberikan perawatan kesehatan yang adil dan terjangkau.

Saya membagikan ini karena saya tahu cara mengatasinya sekarang. Sebelumnya, saya akan melalui siklus yang sama yang saya uraikan untuk Anda, dan hasil akhirnya akan menjadi upaya hidup saya atau pikiran yang benar -benar gelap. Selama berminggu -minggu, saya tidak akan berbicara dengan siapa pun tentang hal itu. Saya akan bangun. Pergi bekerja. Mungkin makan, lalu pergi tidur. Saya akan berhenti bersosialisasi. Saya akan menjalani gerakan hidup tanpa meluangkan waktu untuk merasakan up dan down yang dibawanya. Tapi, saya perlahan menemukan cara untuk terhubung menjadi manusia yang bukan manusia.

Hari ini, saya bisa menulis tentang itu. Saya memberi tahu terapis saya saat itu terlalu banyak. Saya sekarang melihat kecacatan saya, penyakit kronis, dan gangguan depresi besar sebagai hadiah. Mereka memberi tahu saya ketika saya perlu memperlambat, meminta bantuan, istirahat, dan menolak. Untuk Anda, saya mungkin inspirasional atau tangguh, tetapi bagi saya, saya tak terhentikan. Sungguh menakjubkan memiliki keberanian untuk bertahan hidup-bahkan berkembang dalam dunia yang dengan cara yang terbuka dan subliminal memberikan kecacatan, penyakit kronis, dan penyakit mental kurang dari.

Hari ini saya hidup di hari lain. Besok akan terjadi. Saya mungkin masih menangis dalam rasa sakit mental atau fisik, tetapi saya tahu saya akan bangun dan terus menjadi luar biasa.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal membutuhkan dukungan mengelola kesehatan mental, silakan kunjungi Mental Health America untuk alat dan dukungan. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan pemikiran bunuh diri, silakan hubungi National Bunuh Diri Pencegahan di 1-800-273-8255.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.