Panduan lengkap untuk perawatan kulit untuk semua fase kehamilan

Dengan mengingat hal itu, para ahli kulit memang memiliki beberapa rekomendasi untuk kekhawatiran paling umum yang dihadapi wanita selama kehamilan. Dan ingat, tidak semua Berita buruk-itu adalah cahaya kehamilan mitos, pada kenyataannya, adalah hal yang sangat nyata.

Baca terus untuk peta jalan Anda ke perawatan kulit untuk kehamilan.

Pra-hamil

Bersiaplah untuk beberapa jerawat: Jika Anda baru saja berhenti mengambil kontrasepsi hormonal, Anda mungkin menemukan bahwa kulit Anda mulai ketakutan dalam bentuk jerawat. Ini sangat normal, kata Wood. "Bagian terberat dari keluar dari alat kontrasepsi adalah terhubung kembali dengan siklus [hormonal] alami yang kita miliki sebagai wanita," katanya. "Ketika wanita mengalami pelarian atau kondisi kulit radang lainnya karena keluar dari kontrasepsi, itu hanya karena tubuh mereka mengalami sedikit krisis penyembuhan dan harus belajar untuk mengatur fungsi tertentu lagi."Perawatan kesuburan juga kadang -kadang dapat menyebabkan peningkatan sifat manis mulut dan jerawat, kata Dr. Samolitis.

Untuk membantu membawa kembali hal -hal ke dalam keseimbangan, Wood merekomendasikan kombinasi perawatan kulit yang lembut dan menenangkan untuk mengurangi peradangan (cari bahan -bahan seperti lidah buaya, mawar, dan jelatang) dan pijat limfatik, yang dapat memberikan bantuan untuk proses detoksifikasi tubuh Anda dari tubuh Anda.

Bersihkan lemari obat Anda: Sama seperti wanita hamil sering disuruh menjauh dari kafein dan alkohol, ada juga bahan-bahan kecantikan tertentu yang harus tetap terlarang. "Kulit Anda menyerap semua yang Anda letakkan di tubuh Anda, jadi itu harus aman," kata Wood. Dan ini bukan hanya tentang sembilan bulan kehamilan. "Mungkin bermanfaat untuk mulai membersihkan rutinitas perawatan kulit Anda sedini enam bulan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil," kata Raquel Nowak, pelatih kesehatan prenatal dan pendiri Matrencence Skin Care. Itu karena para ilmuwan telah menunjukkan dengan tepat 180 hari sebagai waktu yang ideal untuk melakukan perubahan gaya hidup sehat sebelum hamil.

Bahan utama yang harus dihindari, katanya, adalah asam salisilat, benzoil peroksida, hidrokuinon, dan paraben. Dr. Samolitis menambahkan retinoid dan antibiotik tetrasiklin ke dalam daftar, sementara Wood merekomendasikan kliennya menghindari kulit, microneedling, perawatan mikro, laser, dan suntikan, karena mereka dapat menempatkan kulit di bawah stres yang tidak perlu. Dan Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan apa yang ada dalam kemasan produk Anda. Nowak mencatat bahwa BPA, yang telah dikaitkan dengan gangguan reproduksi, dapat lintah menjadi produk saat terpapar panas, jadi cari ramuan dalam kaca atau wadah bebas BPA.

Saya tahu apa yang mungkin Anda pikirkan: Oke, jadi apa Bisa saya menggunakan? Untungnya, ada sejumlah merek kecantikan bersih yang menciptakan produk yang secara khusus diformulasikan untuk kebutuhan ibu hamil dan menyusui, termasuk matrencence dan koleksi kehamilan botani sejati.

Trimester pertama

Ambil pendekatan yang kurang lebih: Seperti yang mungkin Anda dengar dari teman-teman Anda yang hamil-atau bahkan mengalami diri sendiri-trimester pertama bisa kasar. Anda lelah sepanjang waktu, suasana hati Anda ada di seluruh peta, dan Anda mungkin menghabiskan lebih banyak QT dengan toilet Anda. Untuk alasan ini, Wood merekomendasikan pengupas produk Anda untuk memberi kulit Anda istirahat. "Jika seseorang mengalami satu ton mual di pagi hari, ini akan menguras kulit begitu banyak-nutrisi kulit digunakan untuk menyerap dari makanan dan suplemen semuanya dibutuhkan di tempat lain di dalam tubuh," katanya, mencatat bahwa berjerawat dan dehidrasi bisa hasil.

Jadi, jika Anda melihat kulit Anda tidak menanggapi produk siaga Anda seperti biasanya, Anda mungkin ingin mengesampingkannya sampai tubuh Anda kembali seimbang. "Penting untuk menghilangkan bahan -bahan yang berpotensi peka," kata Wood. "Produk yang memiliki terlalu banyak bahan dapat terlalu rumit proses alami kulit, jadi tetap dengan sedikit produk dengan bahan yang lebih sedikit. Bahkan jika itu berarti Anda membersihkan kulit Anda dengan minyak jojoba organik selama beberapa bulan."

Trimester kedua

Mengawasi tahi lalat dan melasma: Jika Anda merasa seperti melihat lebih banyak (atau lebih besar) bintik -bintik gelap di wajah dan tubuh Anda, Anda mungkin tidak membayangkannya. Untuk satu hal, tambalan coklat yang disebut melasma adalah umum mulai dari trimester kedua dan masuk ke yang ketiga. "Banyak wanita akan mengembangkan melasma, terutama jika mereka memiliki riwayat penyamakan dengan mudah," kata Dr. Samolitis. Paparan sinar matahari dapat membuat segalanya lebih buruk, jadi lebih waspada tentang memakai tabir surya. "Menggunakan tabir surya mineral murni, dengan bahan -bahan seperti seng dan titanium, pasti aman," kata dokter.

Anda juga dapat memperhatikan bahwa tahi lalat Anda berubah dan saat dr. Samolitis mengatakan itu normal, Anda harus mengawasi mereka. "Penting untuk melakukan pemeriksaan kulit selama kehamilan jika Anda melihat bahwa tahi lalat berubah secara signifikan dalam ukuran atau warna," katanya. "Kehamilan juga dapat merangsang pertumbuhan lesi kulit jinak seperti tag kulit atau angioma ceri. Ini tidak harus mengalami kemunduran setelah kehamilan, tetapi dapat dengan mudah diangkat dengan prosedur."

Memprioritaskan produk bergizi: Jika tiga bulan pertama kehamilan Anda kasar, trimester kedua mungkin membuat Anda ingin merevitalisasi kulit Anda yang habis. "Di sinilah vitamin C atau asam hialuronat dapat [membantu]," kata Wood. Anda mungkin juga merasakan efek kelelahan pada titik ini, yang dapat muncul dalam bentuk puffiness mata dan lingkaran hitam. Krim mata yang bagus bukan satu -satunya hal yang akan membuat Anda bersemangat, kata Wood, meskipun tidak ada salahnya. "Dalam refleksiologi, mata dapat mewakili payudara dan ovarium kita, serta paru -paru kita, yang sering berubah selama waktu ini. Jadi menerapkan pekerjaan napas dan pijat limfatik melalui latihan gua sha bisa sangat mendukung juga."

Trimester ketiga

Beri diri Anda sebanyak mungkin TLC: Pergelangan kaki Anda bengkak, punggung Anda sakit, sulit untuk menjadi cukup nyaman untuk tidur nyenyak. Tidak ada Wonder Wood mengatakan Anda harus melompat untuk satu atau dua perjalanan dalam tiga bulan sebelum bayi tiba. "Membiarkan orang lain masuk dan mendukung Anda akan menjadi yang paling penting, jadi pergilah dan dapatkan pijatan wajah atau kehamilan yang menenangkan dan menenangkan," saran Wood, yang mengembangkan "Facial" facial "yang aman untuk kehamilan dengan perawatan kulit Sonäge untuk tujuan ini sangat tepat ini. "Seluruh tubuh berubah begitu cepat di sini sehingga melambat dan membiarkan diri Anda beristirahat sebanyak mungkin sangat ideal."

Dan Anda benar-benar dapat melakukan hal yang fasial di rumah juga, kata Dr. Samolitis. "Memanjakan kulit Anda dengan pengelupasan wajah atau manual yang sederhana dan melembabkan dengan sikat Clarisonic aman untuk dilakukan," katanya. Tapi produk apa yang akan digunakan? "Ada beberapa bahan yang efektif untuk merawat kulit masalah yang diketahui aman, seperti asam azelaic dan niacinamide. Keduanya memiliki efek yang mencerahkan, anti-inflamasi, dan anti-penuaan."Mungkin juga memainkan cahaya prenatal itu saat berlangsung.

Setelah bayi tiba

Persediaan produk multitasking: Saat Anda tidur dalam bertingkat dua jam dan tubuh Anda pulih dari prestasi monumental yaitu melahirkan, kulit Anda mungkin akan tangki ke bagian bawah daftar prioritas Anda. Tapi pada saat yang sama, kata Dr. Samolitis, banyak wanita mengalami jerawat selama periode pascanatal, ketika hormon mereka menyesuaikan diri.

Itu sebabnya produk yang paling banyak melakukan kuncinya, kata Wood. "Topeng yang menenangkan, namun mineralisasi seperti topeng Tulsi Soothing Tri Clay adalah tambahan yang bagus saat Anda mandi," katanya. "Ini dapat membantu memulihkan penipisan apa pun saat menghilangkan penumpukan."Dan ya, itu masih berfungsi jika Anda mandi hanya seminggu sekali.

Kulit lain perhatian yang dimiliki banyak wanita selama kehamilan? Stretch mark. Hatch mama membuat topeng lembar perut untuk menenangkan kulit Anda-atau Anda bisa menggunakan dua minyak yang sangat terjangkau ini, seperti Hilary Duff.