Air terbaik untuk dibeli di Trader Joe's untuk hidrasi maksimum (ditambah yang akan dilewati), menurut sommelier air

Dan mineral -mineral itu adalah elektrolit yang dirujuk pada peningkatan hidrasi. Tidak semua air harus menyertakan pelabelan TDS, itulah sebabnya beberapa perairan yang dijual di TJ tidak diberi label. "Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) termasuk TDS sebagai standar sekunder, yang berarti bahwa itu adalah pedoman sukarela di Amerika Serikat," tambah Alfano.

Riese mengatakan karena air bersumber dari tiga tempat yang berbeda, pabrikan kemungkinan memilih untuk tidak memasukkan nilai TDS. Tetapi dia juga menunjukkan bahwa untuk menyebut air "air mineral," ada TDs minimum yang harus dikandung air untuk mendapatkan label itu, yaitu 250 tds. Namun, TD yang lebih tinggi tidak selalu Lebih baik, menurut fondasi air minum yang aman, karena kadar tinggi berarti air keras, yang dapat mengandung konsentrasi tinggi zat berbahaya dalam beberapa situasi.

San Pellegrino Sparkling Natural Mineral Water

Air mineral alami yang berkilau San Pellegrino masih ada air dari Italia; karbonasi ditambahkan, kata Riese dalam video. TDS adalah 1.100 yang menurutnya adalah air TDS sedang. Seperti yang dikatakan Riese, "Saya pikir ini adalah produk yang benar -benar bagus."

Gerolsteiner Sparkling Natural Mineral Water

Gerolsteiner adalah merek air Jerman, dan salah satu perairan berkilau yang lebih populer di Jerman, menurut Riese. TDS sedikit lebih dari 2.500 yang menurutnya adalah "air yang sangat intens" dalam video. Karena kandungan mineral yang tinggi, dia merasa rasanya sedikit asin. Tapi dia masih menyukainya dan mengatakan itu adalah produk yang hebat meskipun tidak memiliki "selera yang sangat seimbang" karena kandungan mineral yang tinggi.

Air Gunung Natural Trader Joe

"Ini memiliki TDs sekitar 110, saya pikir ini adalah air yang sangat bagus," katanya. Terutama untuk harga ($ 0.79 per botol) Dia mengatakan itu banyak untuk TDs dan kualitas air.

Air Artesia Selandia Baru Murni

Riese adalah penggemar berat bagian air Selandia Baru, dan air artesia Selandia Baru yang murni adalah salah satu contohnya. Dengan TD 150, dia mengatakan itu adalah "air mineral yang sangat, sangat bagus dari Selandia Baru."Ini, tambahnya, adalah pilihan nomor satu.

Riese adalah penggemar berat bagian air Selandia Baru, dan air artesia Selandia Baru yang murni adalah salah satu contohnya. Dengan TD 150, dia mengatakan itu adalah "air yang sangat, sangat bagus dari Selandia Baru."

Air alkali

Riese bukan penggemar air alkali karena dia mengatakan "adalah tipuan pemasaran."Menurut Riese, hampir tidak ada elektrolit di dalam air dan alkalinitas akan" dihancurkan oleh cairan perut Anda."Dia akan memilih mata air yang jauh lebih murah (karena mengandung mineral) di atas air alkali yang katanya pada dasarnya adalah air keran yang dimurnikan.

"Alkali adalah istilah yang dapat digunakan untuk menggambarkan pH zat. Zat basa memiliki pH lebih besar dari tujuh. Air murni memiliki tingkat pH mendekati tujuh dan perairan alkali yang dijual biasanya memiliki pH delapan hingga 10, "jelas Alfano. "Tubuh kita melakukan pekerjaan yang fantastis untuk menjaga pH darah dan minum air alkali tidak akan mengubahnya. Tidak ada bukti ilmiah nyata untuk mendukung air minum alkali."

Takeaways akhir

Minum lebih banyak air secara umum selalu merupakan ide yang bagus. Jika Anda saat ini tidak minum elektrolit, itu tidak berarti Anda harus beralih ke hanya minum air mineral, karena Anda kemungkinan mendapatkan banyak dari makanan. Tetapi jika Anda ingin meningkatkan elektrolit Anda dengan cara rendah, Anda dapat mengambil saran air sommelier untuk mencoba minum lebih banyak air mineral-setelah semua, itu tersedia di pedagang lokal Anda Joe's.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.