Argumen untuk 3 p.M. (Gelap) camilan cokelat

Semua orang mengalami kemerosotan kerja sore yang ditakuti. Bergerak melalui pagi dan makan siang tidak masalah. Lalu, 3 p.M. berguling -guling dan energi Anda mulai memudar, menggulir Instagram tiba -tiba menjadi lebih penting daripada proyek yang menjulang di atas kepala Anda, dan, yah, Anda benar -benar hanya ingin hadiah. Ternyata, menyerah pada keinginan Anda sebenarnya bisa menjadi langkah yang cerdas.

"Makanan ringan adalah bagian dari gaya hidup seimbang," Miranda Hammer, MS, RD, menjelaskan. "Mereka menjaga energi Anda tetap pada kecepatan yang stabil dan membuat Anda tidak terlalu cepat."Hammer mengatakan tubuh membutuhkan peningkatan energi setiap empat atau lima jam dan camilan terbaik memiliki kombo protein, serat, dan lemak sehat.

Tapi mari kita menjadi nyata: di sore hari, kebanyakan orang menginginkan cokelat yang dapat ditentukan dengan sedikit garam laut. Hammer mengatakan lakukanlah, karena mencoba memuaskan keinginan Anda dengan makanan pengganti hampir tidak pernah bekerja dalam jangka panjang. Berhati -hatilah dengan ukuran porsi. "Dan selalu pergi gelap cokelat, "katanya.

To hit the trifecta of protein, fiber, and healthy fats, you can try a snack like barkTHINS, which pairs free-trade dark chocolate with non-GMO ingredients like almonds, coconut, or pumpkin seeds (which BTW also have vitamin B, another Booster Energi, untuk memudahkan untuk merobohkan item terakhir dalam daftar "untuk melakukan" Anda).

Untuk informasi lebih lanjut tentang kudapan sehat, kunjungi Barkthins.com