Latihan inti dan belakang 8 menit yang membuat papan terlihat seperti permainan anak-anak

Jadi untuk memperkuat inti Anda ke potensi penuhnya, Anda akan ingin menargetkan punggung Anda sesering mungkin seperti biasanya. Untuk membantu Anda melakukannya, pendiri Le Sweat Charlee Atkins mengumpulkan seri di rumah 8 menit yang akan memungkinkan Anda untuk memukul keduanya dalam satu gerakan. Untuk menguatkan segalanya, Anda dapat menambahkan halter, tetapi bahkan tanpa Anda akan dapatkan banyak terbakar di kedua sisi tubuh Anda hanya dengan menggunakan berat badan Anda sendiri.

Ikuti bersama dengan video di bawah ini untuk menyalakan inti Anda saat terbakar. Semua 360 derajatnya.