Ginding gigi dan mengepal rahang dapat mengubah bentuk wajah Anda

Selain itu, gigi menggiling merusak gigi Anda. Dr. Salierno mengatakan Anda mungkin mengalami chipping, melanggar, atau meratakan gigi, yang semuanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan, sensitivitas, dan masalah kosmetik yang signifikan (i.e., Putih mutiara Anda mungkin tidak terlihat sebagus yang pernah mereka lakukan).

Lapisan perak adalah perubahan bentuk wajah yang disebabkan oleh penggilingan gigi dan pengepalan dapat ditingkatkan. Namun, dr. Salierno mengatakan itu membutuhkan banyak pekerjaan gigi. "Jika gigi Anda dapat diselamatkan, maka dokter gigi dapat mengembalikan tinggi badan mereka dengan restorasi seperti mahkota," katanya. "Gigi yang hilang atau yang terlalu rusak dapat diganti dengan cara lain, seperti implan gigi. Tantangan dalam kasus ini adalah bahwa seringkali seluruh mulut harus direhabilitasi."Dengan kata lain, ini bukan skenario yang ideal, tetapi bisa dilakukan. Namun, tujuannya harus mencegah perubahan wajah terjadi di tempat pertama, yang membawa kita ke poin berikutnya.

Bagaimana mencegah gigi menggiling dan mengepal

Gigi yang menggiling dan mengepal dapat terjadi di siang dan malam. Jika Anda seorang penggiling atau penggiling siang hari, sedikit lebih mudah untuk menghentikan kebiasaan karena, yah, Anda sudah bangun saat Anda melakukannya. Yang mengatakan, Dr. Salierno memperingatkan bahwa itu masih akan menantang. Kuncinya adalah memperhatikan apa yang dilakukan mulut Anda sepanjang hari. "Saat Anda sedang istirahat, dan mulut Anda tertutup, gigi Anda tidak boleh menyentuh," katanya. "Jika ya, Anda dapat secara tidak sadar mulai mengepal atau menggiling."Untuk membantu, ia menawarkan mantra" bibir bersama, terpisah gigi "untuk mengingatkan Anda untuk melepaskan rahang Anda.

Untuk menggiling dan mengepal di malam hari, ada dua pilihan pencegahan: DR. Salierno merekomendasikan untuk mengenakan penjaga malam setiap malam. Ini bukan tampilan yang paling seksi, pasti, tapi wajahmu sepadan. "Seorang penjaga malam akan membantu melindungi gigi Anda dan dapat sangat mengurangi aktivitas otot," katanya, menambahkan bahwa sangat penting bahwa seorang dokter gigi mendesain satu untuk Anda. Meskipun lebih murah daripada yang khusus, penjaga malam yang dijual bebas tidak akan memotongnya. Salah satu yang dirancang hanya untuk Anda akan memiliki kecocokan yang lebih baik dan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk melindungi gigi Anda dan, oleh karena itu, bentuk wajah Anda.

Botox adalah pilihan lain karena membantu mengendurkan otot rahang. "Beberapa pasien mendapat manfaat dari suntikan ke otot mengunyah yang lebih besar," Dr. Salierno berkata. "Ini bukan efek permanen, tetapi bisa memberikan kelegaan besar selama berbulan -bulan."

Jadi takeaway? Lindungi bentuk wajah Anda yang berharga dengan melepaskan rahang Anda dan mengguncang penjaga malam saat tidur. Juga, berinvestasi dalam alat pijat rahang yang mengurangi ketegangan atau memberi diri Anda pijat akupresur tentu tidak akan menyakitkan.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.