Ahli tidur sepakat 8 bantal terbaik ini memberikan sepatu bot untuk mendengkur, refluks asam, dan kemacetan
Apa yang harus dicari di bantal baji
Sama seperti kasur berkualitas, bantal, dan tempat tidur yang memilih bantal yang didasarkan pada preferensi pribadi Anda. Tetapi para ahli ingin Anda mengingat beberapa hal. Salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan adalah kemiringan bantal. Menurut DR. Hsu, bantal baji jatuh antara 30 dan 45 derajat. "Kemiringan yang lebih rendah paling cocok untuk orang -orang yang ingin menggunakan bantal wedge mereka di bawah lutut dan kaki (misalnya, untuk mengurangi tekanan dari pinggul dan punggung bawah)," kata Dr. Hsu. Di sisi lain, kemiringan yang lebih tinggi paling cocok untuk orang dengan sleep apnea, refluks asam, atau hidung tersumbat karena mengangkat kepala dan punggung atas untuk mencegah tekanan dan penumpukan lendir.
Dr. HSU juga mengatakan bahwa materi itu penting. Bahan umum termasuk busa memori; Namun, itu cenderung mengumpulkan panas kecuali jika dipenuhi dengan partikel gel. "Lateks, meskipun lebih mahal, dapat mempertahankan suhu netral sepanjang malam" dan lebih tahan lama, kata Dr. Hsu. Hal terakhir yang harus diperiksa: ketegasan. Dr. HSU merekomendasikan bantal wedge sedang, menengah, atau kokoh untuk mendapatkan dukungan yang kokoh sepanjang malam. Dia mengatakan bahwa model perusahaan menengah paling cocok untuk tidur samping dan mereka yang menginginkan tekanan yang lebih dalam dan bantal yang kencang direkomendasikan untuk tidur punggung.
Di bawah ini, Anda akan menemukan bantal baji yang disetujui dokter tidur dari setiap ketinggian, anggaran, dan material yang akan menendang kemacetan, mendengkur, dan refluks asam ke trotoar. Mimpi tidur!
Tersedia: 7-, 10-, dan 12- inci
Untuk bantal baji serbaguna yang menabrak dua burung dengan satu batu, andalkan bantal baji busa Zuma Brentwood Home. “Model ini menggunakan busa adaptif yang membentuk tubuh, membuat tekanan didistribusikan secara merata tanpa menyerah pada dukungan yang tepat,” kata Dr. Hsu. Tersedia dalam tiga ukuran yang berbeda, 7-, 10-, dan 12 inci, bantal ini sangat fleksibel dan dapat digunakan untuk mengurangi mendengkur, refluks asam, sirkulasi yang buruk, dan masalah punggung atau leher. Gunakan di atas tempat tidur Anda untuk duduk atau meletakkannya secara horizontal untuk mendapatkan tunda malam yang baik.
Jika Anda tidak bersemangat dengan Zuma, Anda akan mendapatkan uji coba 30 hari dan pengembalian dana penuh. Apa juga Hebat? Muncul dengan penutup yang dapat dilepas dan dapat dicuci dengan mesin yang membuat pembersihan menjadi mudah. Kenyamanan yang disediakan, fleksibilitas, dan busa adaptif menjadikan bantal ini pilihan keseluruhan terbaik.
Pengukuran: 24 "x 24" x 7 "inci
Pro:
- Terbuat dari busa adaptif
- Dilengkapi dengan penutup mesin yang dapat dicuci mesin
- Ideal untuk nyeri leher dan bahu, refluks asam, mendengkur, dan sirkulasi yang buruk
- Uji coba 30 hari
Kontra:
- Mahal
Tersedia: satu ukuran
Untuk harganya, bantal bedge busa andalan yang berhasil menyelesaikan pekerjaan. Terbuat dari campuran poliester dan busa tebal, bantal irisan ini berbentuk ergonomis dan mengangkat leher dan punggung Anda, memberikan dengkuran, refluks asam, dan relief kemacetan. Bahkan dr. HSU setuju: “Ini adalah salah satu bantal irisan paling terjangkau di pasaran yang tidak mengorbankan kualitas untuk label harga yang menarik."
Bantal ini dilengkapi dengan penutup ritsleting dan lembut yang dapat dicuci dengan mesin dan mudah dibersihkan. Gunakan itu sebagai lereng saat Anda tidur atau untuk menyelaraskan atau leher dan tas selama waktu yang mengantuk.
Pengukuran: 24.5 "x 22" x 8 "inci
Pro:
- Terjangkau
- Dilengkapi dengan penutup mesin yang dapat dicuci mesin
- Terbuat dari busa
Kontra:
- Tidak ada garansi
Tersedia: satu ukuran
Kemiringan 30 derajat bantal samping Kölbs berkontur untuk mendukung tidur sisi. Sementara lebih kecil dari sebagian besar bantal daftar ini, bantal busa memori tingkat medis sedikit miring tubuh ke posisi ergonomis untuk mencegah nyeri punggung dan samping. “Model ini sangat ideal untuk tidur samping berkat nuansa perusahaan yang lembut dan menengah,” kata Dr. Hsu. “Ini bekerja sangat baik saat ditempatkan di belakang pinggul untuk dukungan ekstra saat berbaring di satu sisi.”Fitur penting lainnya adalah penutup mesin yang dapat dicuci, membuat pembersihan mudah berangin.
Pengukuran: 12.17 "x 6.1 "x 5.63 "inci
Pro:
- Terjangkau
- Dilengkapi dengan penutup mesin yang dapat dicuci mesin
- Kemiringan 30 derajat
- Terbuat dari busa memori tingkat medis
Kontra:
- Mahal
Tersedia: satu ukuran
Tidur yang panas dan berkeringat akan menghargai bantal baji Helix. Busa memori gel pendingin tidak hanya kontur ke kurva, tetapi ventilasi udara panas (bye bye, night keringat). Bantal baji ditinggikan dan paling cocok untuk tidur samping atau punggung dengan masalah pernapasan, rasa sakit, dan masalah terkait tidur lainnya. Cobalah selama 100 malam dan untuk masalah apa pun, Anda akan memiliki garansi satu tahun.
Pengukuran: 24 "x 24" x 10 "inci
Pro:
- Terbuat dari busa memori pendingin
- Uji coba 100 malam
- Garansi 1 tahun
Kontra:
- Mahal
Tersedia: satu ukuran
“Bantal irisan ini dibuat khusus untuk mereka yang mengalami refluks asam,” kata Dr. Harris. Menampilkan Bangkit 7 ", itu mencegah asam mencapai kerongkongan dan menghilangkan rasa sakit dan sakit punggung. Apa yang menyenangkan tentang bantal adalah bahwa itu terbuat dari busa hypo-allergenic, jadi tidak mungkin mengiritasi kulit dan dilengkapi dengan penutup yang dapat dilepas untuk menjaga hal-hal tetap bersih. Termasuk adalah wadah pembawa, dan casing bantal dapat dengan mudah dilipat sehingga bepergian dengan itu bukan masalah.
Pengukuran: 32 "x 24" x 7 "inci
Pro:
- Dilengkapi dengan tas jinjing
- Busa hypoallergenic
- Ideal untuk refluks asam
- Kasus yang bisa dilepas
Kontra:
- Mahal
Tersedia: satu ukuran
Jika Anda membutuhkan bantal irisan dengan sedikit lebih tinggi, bantal bedge busa intevision adalah pilihan yang bagus. “Bantal baji 12 inci ini memiliki sisi lembut dan sisi yang kencang, dan lapisan berlubang untuk memungkinkan napas maksimum,” yang sangat ideal untuk orang yang mengalami refluks asam atau mendengkur, jelas Dr. Harris. Terlebih lagi, itu tertanam dengan busa memori gel pendingin untuk menawarkan kelegaan pada orang yang paling berkeringat. Menampilkan penutup mesin yang dapat dicuci dengan mesin, penutup ini mudah dibersihkan dan dilengkapi dengan penutup bambu sutra yang nyaman untuk tidur. Sleeping on the Intevision hanya membawa mimpi indah.
Pengukuran: 25 "x 24" x 12 "inci
Pro:
- Dilengkapi dengan penutup mesin yang dapat dicuci mesin
- Terbuat dari busa memori pendingin
- Bantal bertingkat tinggi
Kontra:
- Mahal
Tersedia: satu ukuran
Bantal ini direkomendasikan oleh DR. Harris, dan sangat ideal untuk orang hamil karena irisannya yang mudah di -portabel. Itu "memiliki sisi yang lembut dan kencang, dan lapisan berlubang untuk memungkinkan napas maksimum," tambahnya. Desain 2 sisi dapat menampung orang selama semua fase kehamilan dan memiliki manfaat mengurangi pembengkakan, menghilangkan rasa sakit saraf, dan menghilangkan sakit punggung. Plus, ini kompak, menjadikannya teman yang ramah perjalanan.
Pengukuran: 15 "x 13.25 "x 4.5 inci
Pro:
- Terjangkau
- Cocok untuk semua trimester
- Portabel
Kontra:
- Mungkin tidak cukup empuk untuk beberapa orang
Tersedia: satu ukuran
Jika Anda berjuang melawan sirkulasi yang buruk, tidak terlihat lagi dari bantal baji busa Cushy. “Bantal irisan ini adalah pilihan yang sempurna untuk mengangkat kaki dan kaki,” kata Dr. Harris. Direkayasa dengan busa memori lembut, bantal lembut di kaki sambil secara bersamaan menawarkan langkan bantuan untuk mempromosikan sirkulasi. Terlebih lagi, ia datang dengan penutup yang bisa dicuci yang bisa bernapas dan lembut. Kaki yang berkeringat tidak lagi menjadi sesuatu.
Pengukuran: 24 "x 21" x 8 "inci
Pro:
- Terbuat dari busa memori lembut
- Dilengkapi dengan penutup mesin yang dapat dicuci mesin
- Mengangkat kaki untuk sirkulasi
Kontra:
- Mungkin terlalu besar untuk beberapa orang
