Dokter tidur menjelaskan cara yang sangat aneh bahwa alkohol dapat memengaruhi impian Anda

Bagaimana alkohol mempengaruhi mimpi malam sesudahnya

Tapi alkohol tidak hanya mempengaruhi impian Anda pada malam Anda telah melemparkan beberapa minuman ke belakang: kedua pakar tidur mengatakan itu malam setelah hal -hal benar -benar bisa menjadi gila. "Ketika Anda pergi tidur malam berikutnya, tubuh akan menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur REM, mencoba menebus waktu itu kehilangan malam sebelumnya," Dr. Dr. Kata Dimitriu. "Inilah sebabnya orang sering mengalami mimpi yang sangat jelas malam setelah mereka minum."Dia menjelaskan bahwa semakin banyak waktu yang Anda habiskan dalam tidur REM, semakin banyak waktu otak harus menenun bersama-sama plot yang rumit dan detail yang rumit-perbedaan besar dari mimpi yang dangkal dan lurus yang terjadi dalam tidur ringan.

Menurut DR. Muda, alkohol juga dapat memengaruhi seberapa baik Anda mengingat impian Anda. Secara umum, dia mengatakan orang-orang cenderung mengingat mimpi terakhir malam yang mereka miliki dan bahkan detail itu dapat memudar dengan cepat. Tetapi jika Anda bangun di tengah mimpi, Anda lebih cenderung mengingatnya. Ingat bagaimana Anda menghabiskan lebih banyak waktu dalam fase tidur ringan setelah minum? Dr. Young mengatakan lebih mudah untuk bangun dalam fase ini, jadi Anda mungkin bangun di tengah -tengah salah satu mimpi yang Anda alami. Sekali lagi, jenis mimpi ini seringkali tidak super intens, tetapi Anda lebih cenderung mengingatnya dengan bangun di tengah. Bangun tiba-tiba seperti saat alarm Anda tidak dapat menyebabkan bangun di tengah mimpi dan karenanya lebih cenderung mengingatnya, Dr. Kata Young. Dan ini benar apakah Anda sedang tidur ringan atau tidur.

Yang jelas adalah bahwa alkohol dapat secara langsung memengaruhi impian Anda. Apa pun yang memengaruhi kemungkinan siklus tidur Anda. Tentu saja, kedua dokumen tidur ingin semua orang tahu bahwa mereka pasti tidak mendukung minum sebagai cara untuk bereksperimen dengan bermimpi. Mereka berdua menggarisbawahi fakta bahwa minuman keras sama dengan lebih sedikit waktu dalam tidur REM, bagian dari siklus tidur yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Tetapi jika Anda bangun bertanya -tanya mengapa impian Anda memiliki plot yang lebih rumit dan intens daripada episode Kaca hitam, happy hour yang Anda kunjungi beberapa hari yang lalu bisa memainkan peran.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.