Advokat penyembuhan diri Yasmine Cheyenne ingin Anda membawa batas covid Anda ke masa depan

Sementara beberapa batas perlu menjadi contoh yang kaku, jika seseorang menggunakan batas bahasa yang berbahaya adalah lunak dan tergantung pada dialog. "Anda dapat melindungi diri sendiri dan menghargai diri sendiri sambil juga menghargai batasan orang lain. Saat kita mulai mengatakan tidak, itu menyenangkan. Seperti tidak. 'Tidak, tidak, tidak, tidak. Saya tidak ingin melakukan hal -hal itu.'Dan akhirnya, itu seperti,' Oh, ya, ada orang lain di sini dengan batasan mereka sendiri, '"katanya.

Batas adalah tarian konstan dengan berbagai karakter yang bergerak sepanjang hidup kita. Dan, tentu saja, ketika orang -orang melanggar batas kita, ada kecenderungan untuk mempersiapkan niat mereka menjadi sesuatu yang jahat atau tidak peduli. Misalnya, "Orang ini meminta saya untuk mengerjakan proyek pro bono, dan saya layak dibayar."Cheyenne berkata untuk mengawasi jenis reaksi ini. "Ketika kita pergi eksternal, kita mulai menyerang, dan kita mulai memproyeksikan," katanya. "Ketika kita masuk ke dalam, kita ingat bahwa mereka tidak tahu batas kita, dan kita memiliki kesempatan untuk merespons dengan batas kita."

Dengan begitu, kami tidak memperburuk pelanggaran dengan menumpuk stroyline yang tidak benar di atasnya; Kami hanya membangun batas dan melanjutkan. "Ketika kami mendekati batasan dari [tempat yang tenang], kami tidak menuduh orang atau memproyeksikan kepada mereka hal -hal yang tidak akan mereka ketahui, dan kami mengingatkan diri sendiri bahwa kami dapat menegakkan batas kami kapan saja," kata Cheyenne.

Untuk melanjutkan dengan contoh pekerjaan yang dibayar, jenis konvo ini bisa terdiri dari mengatakan, "Hei, saya menghargai Anda memikirkan saya, tetapi saya hanya mengambil peluang berbayar saat ini."Dengan begitu, Anda membuka hubungan masa depan dengan orang ini yang menghormati batasan Anda Dan mengundang mereka untuk membangun sendiri. (Ini seperti Thanksgiving 2021, benar?)

Secara keseluruhan, batas Anda akan cair, terus berkembang, dan lebih mudah ditempa untuk beberapa orang daripada yang lain. Tapi berbicara tentang mereka tidak pernah menjadi hal yang "buruk". Faktanya, ini dapat membantu Anda mengarungi hubungan Anda yang lebih dalam. Seperti yang diajarkan beberapa tahun terakhir kepada kita: kesehatan dan kesejahteraan adalah sumber daya yang berharga dan melindungi batas-batas kita adalah tindakan penyembuhan yang mendalam dan penting.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.