Ucapkan 'Selamat Tinggal' untuk berkeringat dan lepuh dengan kaus kaki ini untuk pelari

Apa yang harus dihindari di kaus kaki yang berjalan

Kayla Lightfoot, pelatih lari bersertifikat RRCA, menyarankan untuk menghindari kaus kaki kapas. "Kapas menyerap kelembaban dalam jumlah gila. Setiap kaki memiliki sekitar 125.000 kelenjar keringat. Kaki menghasilkan banyak keringat! Kapas menyerap kelembaban/keringat itu dan menahannya di kulit Anda. Ini dapat menyebabkan kaffing dan lecet, "katanya. Sebaliknya, bahan pelembab kelembaban dapat membantu menggerakkan keringat dan kelembaban dari tubuh. Dia juga merekomendasikan untuk mendapatkan kaus kaki yang mulus, yang "membantu mengurangi kemungkinan pengembangan lepuh."

Bahan apa yang harus dicari dalam kaus kaki berjalan

Jika Anda mencatat beberapa mil, Anda pasti tidak akan mau melakukannya di kaus kaki lembab. Ferguson mengatakan untuk mencari kaus kaki yang berlari yang merupakan kelembaban/bernapas, yang penting karena kaki banyak berkeringat saat Anda berlari. Anda juga harus menemukan yang mulus untuk mengurangi risiko lepuh, dan empuk, yang penting untuk kesehatan kaki terutama jika Anda berjalan lebih jauh atau di permukaan yang berbeda seperti jalan dan jalan setapak. "Secara pribadi, saya juga suka kaus kaki yang memiliki sedikit kompresi di dalamnya saat berlari untuk meningkatkan sirkulasi dan menjaga agar kaki Anda tetap bersemangat," tambah Ferguson.

Jenis bantalan apa yang harus dimiliki kaus kaki yang berjalan?

Setiap pelari unik, jadi jumlah bantalan yang tepat akan bervariasi dari individu ke individu. "Bantalan dasar diperlukan di bidang -bidang utama di mana pelari mengalami dampak (tumit, pergelangan kaki, kaki depan)," kata Lightfoot. Dia menambahkan bahwa semua kaus kaki yang berjalan dibangun untuk bantalan area ini, jadi bantalan ekstra adalah preferensi pribadi.

Di depan adalah beberapa pilihan untuk menjaga kaki Anda bahagia, sehat, dan kering selama lari berikutnya.

Kaus kaki lari terbaik untuk wanita

Keseluruhan Terbaik: Balega Hidden Comfort Socks - $ 18.00

Kaus kaki ini adalah tujuan Ferguson, kaus kaki sehari-hari untuk jangka panjang dan pendek. Mereka empuk, mulus, dan kelembaban. Mereka memiliki panel ventilasi jala untuk menjaga kaki Anda tetap dingin, dan tab kaki dan tumit yang diperkuat untuk memastikan mereka tidak tergelincir. Mereka juga datang dalam berbagai warna warna.

Bahan: 84% poliester, 11% nilon, 3% neofil, 2% elastane

Tinggi manset: Tidak ada pertunjukan

Bantalan: Mewah

Pro

• Nyaman
• Bernapas dan kelembaban
• Mulus untuk membantu mencegah lecet

Kontra

• Ukuran uniseks

Berbelanja sekarang

Best Lightweight: Swiftwick Aspire Zero - $ 15.00

Swiftwick adalah rekomendasi lain dari Ferguson. Kaus kaki nol Aspire adalah kaus kaki tanpa pertunjukan tipis dengan kompresi dan dukungan lengkungan yang dibangun. Mereka memiliki beberapa bantalan minimum tetapi napas maksimum serta kotak jari kaki yang mulus.

Bahan: 55% nilon, 40% olefin, spandex 5%

Tinggi manset: Tidak ada pertunjukan

Bantalan: Lampu

Pro

• Dukungan Lengkungan
• Kompresi
• Kelembaban-kelembaban dan cepat kering
• Jari kaki yang mulus untuk membantu mencegah lepuh

Kontra

• Ukuran uniseks

Berbelanja sekarang

Best No Show: Feetures Elite Max Cushion No Show Tab - $ 18.00

Switzer adalah penggemar kaus kaki kaki, mengatakan kompresi yang ditargetkan adalah spesifik dan memberikan jumlah dukungan yang tepat dan memiliki jari kaki yang mulus untuk menghilangkan iritasi. Pasangan elit ini juga memiliki kecocokan anatomi (kaus kaki yang dirancang untuk kaki kiri dan kanan masing -masing).

Bahan: 74% polyester; 21% nilon; 5% spandex.

Tinggi manset: Tidak ada pertunjukan

Bantalan: Mewah/maks

Pro

• Kecocokan anatomi
• Kompresi yang ditargetkan
• Jari kaki yang mulus untuk membantu mencegah lepuh

Kontra

• Di sisi pricier

Berbelanja sekarang

Wicking Keringat Terbaik: Pengali Nike - $ 18.00

Kaus kaki nike ini memiliki dukungan lengkung (melalui lengkungan di tengah kaki), memberi mereka dukungan yang mendukung dan nyaman, kata Switzer. Mereka juga meremehkan keringat dan memiliki jahitan kaki yang terhubung.

Bahan: 56% poliester, 39% nilon, spandex 5%

Tinggi manset: Tidak ada pertunjukan

Bantalan: Lampu

Pro

• Dukungan Lengkungan
• Meremehkan keringat
• Pas

Kontra

• Ukuran uniseks
• Di sisi pricier
• Toebox tidak mulus

Berbelanja sekarang

Panjang kuartal terbaik: kaus kaki run stance - $ 20.00

Switzer juga merekomendasikan kaus kaki sikap, yang memiliki fitur hebat dan warna dan desain yang menyenangkan juga. Kaus kaki berlari panjang seperempat ini duduk di atas pergelangan kaki dan ringan dan diobati dengan teknologi untuk menghirup keringat dan membantu menghilangkan bakteri penyebab bau.

Bahan: 62% nilon, 28% poliester, 6% sisir kapas, 4% elastane

Tinggi manset: Seperempat panjang

Bantalan: Lampu

Pro

• Meremehkan keringat
• Bantal ringan

Kontra

• Ukuran uniseks

Berbelanja sekarang

Ankle Terbaik: Kinerja Bombas Menjalankan Kaus Kaki Pergelangan Kaki - $ 17.00

Direkomendasikan oleh Ferguson, Bombas membuat kaus kaki berlari di ketinggian yang berbeda. Kaus kaki pergelangan kaki ini menggunakan konstruksi hextec merek yang bernapas dan kelembaban, dan memiliki sistem pendukung sarang lebah untuk lengkungan Anda. Kaus kaki juga berkontur secara ergonomis untuk kaki kiri dan kanan Anda, dan untuk setiap pasangan yang dibeli, satu disumbangkan ke tempat penampungan, nirlaba, atau organisasi di seluruh negeri.

Bahan: 51% poliester, 33% nilon, kapas 12%, spandeks 4%

Tinggi manset: Pergelangan kaki

Bantalan: Zona strategis

Pro

• Berkontur secara ergonomis
• Meremehkan keringat
• Bantalan zona strategis
• Jari kaki yang mulus

Kontra

• Di sisi pricier

Berbelanja sekarang

Kompresi Terbaik: kaus kaki kompresi tinggi CEP untuk pemulihan - $ 30.00

Sementara kaus kaki yang tepat penting selama Anda berlari, yang tepat juga penting setelahnya. Ferguson merekomendasikan kaus kaki kompresi CEP, yang melewati anak sapi, untuk pemulihan setelah lari panjang atau keras. Mereka menggunakan teknologi inframerah dan kompresi untuk meningkatkan sirkulasi untuk mengurangi rasa sakit pada otot dan membantu pemulihan, dan merupakan pelembab kelembaban, empuk, dan memiliki alas kaki anatomi yang anatomi.

Bahan: 85% nilon, 15% elastane

Tinggi manset: Panjang lutut

Bantalan: Dengan tumit dan achilles

Pro

• Kompresi untuk pemulihan
• Alas kaki anatomi
• Meremehkan keringat

Kontra

• Hanya untuk pemulihan
• Di sisi pricier

Berbelanja sekarang

Best Breathable: Nike Spark - $ 18.00

Kombinasi padding padat (tetapi hanya di area yang diperhitungkan), pas yang pas, dan desain tab yang bijaksana membuat kaus kaki yang ringan, supersoft, nyaman ini menyenangkan. Mulai dari ukuran dari 5 wanita.5 ke 16 pria, ada yang cocok untuk hampir setiap kaki.

Bahan: 93% polyester, 7% spandex

Tinggi manset: Tidak ada pertunjukan

Bantalan: Sedang

Pro

• Pas
• Meremehkan keringat
• Top mesh berventilasi

Kontra

• Mungkin terlalu tipis untuk siapa saja yang menyukai lebih banyak bantal

Berbelanja sekarang

Best Everyday: Adidas Women's Superlite Badge of Sport No Show Sock (6 Pack) - $ 25.00

Lembut, sederhana, super nyaman, dan di antara pilihan paling terjangkau di luar sana, Adidas benar-benar datang dengan kaus kaki mereka. Untuk latihan quickie dengan sepatu yang nyaman, berjalan -jalan, dan bahkan hanya penggunaan sehari -hari, kaus kaki licik ini adalah pilihan gaya seperti halnya pembelian praktis.

Bahan: 97% poliester, spandex 2%, 1% karet lateks alami

Tinggi manset: Tidak ada pertunjukan

Bantalan: Lampu

Pro

• Dukungan Lengkungan
• Pelembab kelembaban
• Nyaman
• Bang bagus untuk uang Anda

Kontra

• Tidak ada jari kaki yang mulus
• Tidak ada tab show

Berbelanja sekarang

Dukungan Lengkungan Terbaik: Lululemon Power Stride Anti -Stink Ankle Sock - $ 14.00

Di mana bahkan untuk memulai dengan ini? Mungkin dengan bahan yang sangat sutra, atau mungkin desain lengkungan dan desain "ergo toes", atau bahkan benang anti-bau untuk menghambat pertumbuhan bakteri dan ... yah, bau. Seluruh koleksi kaus kaki Lululemon's Stride dirancang tanpa cela, tetapi ini, khususnya, adalah salah satu favorit kami untuk berbagai kegiatan dan latihan.

Bahan: 95% nilon, 5% elastane

Tinggi manset: Pergelangan kaki

Bantalan: Lampu

Pro

• Desain khusus kaki
• Nyaman
• Dukungan Lengkungan
• Jari kaki yang mulus

Kontra

• Kaus kaki yang lebih tipis

Berbelanja sekarang

Burt Bang Best Your Buck: Saucony Women's Performance Heel Tab Athletic Socks - $ 11.00

Jika Anda mencari kaus kaki yang berjalan untuk bertahan seminggu dan kemudian beberapa, kaus kaki saucony ini akan tetap tertutup kaki. Tersedia dalam satu set delapan atau 16 pasang, kaus kaki ringan ini memiliki tab tumit, ventilasi jala untuk napas, desain jari kaki untuk mengurangi gesekan, dukungan lengkung, dan bantalan yang ditargetkan dalam ares benturan tinggi.

Bahan: 95% poliester, spandex 2%

Tinggi manset: Tidak ada pertunjukan

Bantalan: Lampu

Pro

• Bernapas
• Bantalan yang ditargetkan
• Tab tumit
• Dukungan Lengkungan

Kontra

• Beberapa pengulas mengatakan mereka meluncur ke bawah

Berbelanja sekarang

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.