Psoriasis flare-up bisa menjadi lebih buruk di musim panas di sini bagaimana dermatologi ingin Anda berurusan
“Psoriasis dapat mempengaruhi satu bagian kecil tubuh, atau menyebabkan ruam terjadi di banyak bagian tubuh yang berbeda sekaligus,” katanya. “Orang dengan psoriasis mungkin memperhatikan bahwa pola cuaca tertentu, kebiasaan makan, dan tingkat stres dapat memengaruhi kondisi mereka. Untungnya, ada beragam perawatan untuk psoriasis."
Perawatan yang paling umum termasuk menjaga kulit tetap lembab dan menerapkan krim steroid topikal, mirip dengan yang digunakan untuk eksim. Dr. Mieses Malchuk menambahkan bahwa ada pilihan non-steroid lainnya juga, termasuk pil, salep, dan suntikan yang menargetkan bagian-bagian sistem kekebalan tubuh yang berbeda untuk meningkatkan gejala psoriasis. Sementara obat resep sering diperlukan, ada beberapa hal yang dapat Anda coba di rumah untuk membantu mengendalikan psoriasis. "Misalnya, ekstrak tar batubara tersedia dijual bebas dan dapat diterapkan di kamar mandi," katanya. “Paparan sinar matahari juga dapat membantu gejala, karena dapat meminimalkan stres dan makan lebih banyak makanan nabati."
Bagaimana mencegah psoriasis di musim panas
1. Berenang di air asin
Jika Anda punya rencana untuk mengunjungi pantai musim panas ini, pastikan untuk berenang di lautan. Pergi untuk berenang di air asin dapat memecah plak kulit tebal yang disebabkan oleh psoriasis, dan memungkinkan sinar matahari untuk menargetkan peradangan di bawahnya. Ini juga dapat membantu menghilangkan kulit mati dan meningkatkan penampilan psoriasis plak. Tapi berhati -hatilah, air terklorinasi di sebagian besar kolam dapat mengeringkan kulit, jadi yang terbaik adalah melewatkannya atau membatasi waktu Anda di dalamnya. Dr. Shahriari merekomendasikan untuk mengoleskan pelembab tebal ke kulit Anda sebelum masuk ke dalam air, karena ini membentuk perisai terhadap efek pengeringan air. Bilas segera setelah berenang dan menerapkan kembali pelembab untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
2. Lindungi kulit Anda dari sengatan matahari
Paparan sinar matahari yang aman dapat mengurangi peradangan dari psoriasis, tetapi terlalu banyak matahari dapat menyebabkan sengatan matahari yang dapat memicu suar. Dr. Mieses Malchuk merekomendasikan menerapkan tabir surya dengan setidaknya SPF 30 dan perlindungan spektrum luas (melindungi terhadap sinar UVA dan UVB) ke area kulit yang terbuka, termasuk plak psoriasis sebelum duduk di bawah sinar matahari.
3. Bersandar pada liburan Anda
Kecemasan dapat memperburuk gejala psoriasis, jadi manfaatkan perjalanan musim panas Anda dan nikmati waktu istirahat untuk bersantai dan menghilangkan stres. Jika Anda meninggalkan kota, pastikan untuk mengemas cukup banyak obat resep dan produk yang dijual bebas, termasuk pelembab. Ini dapat membantu Anda mengelola suar apa pun saat Anda pergi.
4. Manfaatkan AC (tetapi ingat untuk melembabkan secara teratur)
Dr. Mieses Malchuk mengatakan bahwa panas dan kelebihan keringat dapat menyebabkan psoriasis menyala jadi manfaatkan apa pun yang dapat Anda temukan. Namun, AC dapat mengeringkan kulit, jadi pastikan untuk mengolesi pelembab berat sebelum Anda berjemur di udara dingin. “Kulit lembab dapat meningkatkan penampilan bercak -bercak yang kering dan bersisik pada kulit, dan mengurangi gatal,” katanya.
5. Pilih pakaian bernapas
Tarik gaun flowy favorit Anda dan kemeja katun yang bernapas, karena ini adalah jenis pakaian terbaik untuk dipakai jika Anda menderita psoriasis. Bahan yang ringan tidak menempel pada kulit, yang membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk menyebabkan gatal dan tidak nyaman.
Dr. Shahriari mengatakan bahwa perlu dicatat bahwa rekomendasi musim panas ini mungkin tidak berlaku untuk kulit yang unik semua orang, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mengembangkan rencana perawatan musim panas dan menentukan cara yang tepat untuk menikmati cuaca.
Temui BFF kecantikan baru Anda dengan podcast terbaru kami, rundown rutin, editor kecantikan senior Zoë Weiner duduk dengan pikiran kecantikan terbaik di bisnis untuk menyelam ke tren kecantikan paling buzz paling banyak hari-hari yang juga bertukar rec untuk penggunaannya-untuk-mereka- Produk -last-drop. Jadilah yang pertama mendengarkan setiap minggu dengan mendaftar EP yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
