Tolong berhenti percaya ini * mitos paparan sinar matahari yang sangat * sangat *

"Banyak dari kita hanya tidak menganggap naungan sebagai jenis pilihan. Kami akan mengenakan tabir surya kami dan kami akan duduk di sana di bawah terik matahari sepanjang hari di pantai. Bahkan jika kita benar -benar rajin dengan tabir surya, masih ada cahaya UV yang menyaring ke kulit kita, "kata Dr. Geraghty. "Jika kita duduk di tempat teduh, kita mengeluarkan banyak dugaan. Kita masih bisa memakai tabir surya dan melindungi diri kita sendiri, tetapi kita bisa mendingin dan kita bisa mengurangi jumlah cahaya ultraviolet yang mencapai permukaan kulit kita."

Selain itu, mengenakan pakaian protektif matahari juga memberikan perlindungan. Mengenakan celana, topi bertepi lebar, kacamata hitam dengan perlindungan UV, dan/atau kemeja yang ringan dan panjang dapat membuat perbedaan besar.

2. 47 persen salah percaya atau tidak yakin bahwa memiliki Tan dasar akan mencegah sengatan matahari

Tan basis adalah gagasan bahwa mendapatkan tan dari penyamakan di dalam ruangan sebelum paparan sinar matahari dapat membantu mencegah sengatan matahari. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 menemukan bahwa Tan basis setara dengan SPF 3 atau 4. Namun, dokter kulit secara konsisten merekomendasikan agar Anda menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Dan masuk ke titik berikutnya, bahkan jika Anda tidak terbakar, penyamakan apa pun buruk untuk kulit Anda dapat menyebabkan kanker kulit.

"Saya selalu membandingkan mendapatkan Tan base dengan merokok," kata Dr. Geraghty. "Setiap kali Anda memiliki rokok itu akan merusak paru -paru Anda dan merusak tubuh Anda. [Pangkalan cokelat] seperti mengatakan 'Hei, aku akan merokok banyak rokok minggu ini sehingga minggu depan aku tidak akan batuk ketika aku merokok lebih banyak rokok.'Ini bukan strategi yang baik karena mendapatkan base tan itu merusak kulit kita sehingga kita akan lebih merusak kulit kita."

3. 35 persen salah benar -benar percaya atau tidak yakin bahwa selama Anda tidak terbakar, Tanning aman

"Kulit tan adalah kulit yang rusak," kata Dr. Geraghty. "Ini menunjukkan tanda -tanda kerusakan akibat sinar matahari akibat paparan yang Anda dapatkan atau kerusakan akibat sinar ultraviolet, apakah itu berasal dari penyamakan dalam ruangan atau matahari."Kerusakan itu berdampak pada DNA sel kulit kita, meningkatkan risiko kanker kulit dan pra-kanker, dan berkontribusi pada tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus, bintik matahari, dan kulit yang kendur, tambahnya, tambahnya.

4. 31 persen tidak menyadari bahwa penyamakan menyebabkan kanker kulit

"Bergantung pada studi mana yang Anda baca di mana saja antara 80 hingga 90 persen dari semua kanker kulit adalah akibat langsung dari paparan cahaya ultraviolet, apakah itu berasal dari matahari, atau apakah itu berasal dari tempat tidur penyamakan atau stan penyamakan," kata Dr. Geraghty. "Itu berarti kita bisa mencegah 80 hingga 90 persen dari semua kanker kulit hanya dengan mengambil langkah -langkah untuk melindungi kulit kita dari terlalu banyak sinar matahari. Menghindari luka bakar dan cokelat; mengenakan tabir surya, topi, dan semua hal baik itu; mencari naungan; tetapi juga menghindari tempat tidur penyamakan."

Dr. Geraghty mengatakan tempat tidur penyamakan sangat berbahaya karena mereka mencapai area tubuh yang tidak terbiasa dengan paparan sinar matahari. "Saya akan sering mendiagnosis kanker yang disebut kanker kulit sel basal, atau melanoma, di payudara, atau di bawah lengan, atau di pangkal paha, atau di tempat bokong di mana matahari bahkan tidak bersinar. Dan banyak dari mereka berasal dari Tanning Bed Exposure karena kami memiliki cahaya yang kuat di area kulit yang biasanya tidak akan terpapar banyak ultraviolet sama sekali."

Pelajari tentang tabir surya terbaik untuk digunakan sesuai dengan dokter kulit:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.