Pekerjaan berlebihan adalah mematikan apakah Anda bekerja di kantor, di lantai pabrik, atau di rumah Anda sendiri

"Tubuh sangat rumit, jadi Anda harus berhati -hati dalam membuat pernyataan seperti 'pekerjaan berlebihan menyebabkan serangan jantung' secara umum. Ada berbagai mekanisme yang terjadi, "kata Dr. Are. Studi ini tidak menentukan jenis pekerjaan apa yang dilakukan orang, katanya, "Yang menarik karena kadang -kadang Anda dapat memiliki waktu yang lama dari pekerjaan stres yang lebih rendah, versus berjam -jam dari pekerjaan stres yang lebih tinggi. Dan mereka tidak mempelajarinya. Tapi saya cukup bersedia bertaruh bahwa orang -orang dengan pekerjaan stres yang lebih tinggi, baik itu stres fisik atau emosional, mungkin berisiko lebih tinggi."

Sementara penelitian ini menganalisis survei dari mereka yang bekerja di pasar tenaga kerja berbayar, dampak yang sama dapat dirasakan untuk pengasuhan dan pekerjaan rumah tangga yang tidak dibayar "yang semuanya bekerja," kata Yana van der Meulen Rodgers, PhD, Direktur Fakultas Pusat Wanita dan Pekerjaan di Universitas Rutgers.

"Secara global, wanita melakukan lebih banyak pekerjaan daripada pria begitu Anda menambahkan pekerjaan yang tidak dibayar," kata Dr. Rodgers, yang juga seorang profesor studi tenaga kerja dan hubungan kerja. "Di hampir setiap negara di seluruh dunia, begitu Anda menambahkan total menit per hari atau jam seminggu dalam pekerjaan berbayar dan pekerjaan yang tidak dibayar, maka wanita melakukan lebih banyak pekerjaan daripada pria, yang akan menunjukkan bahwa sejauh mana faktor -faktor stres ini mengarah ke arah yang mengarah ini untuk kesehatan yang buruk dan mungkin morbiditas, pekerjaan yang berlebihan itu lebih merupakan masalah bagi wanita daripada pria."

Bagi kebanyakan orang, terlalu banyak bekerja di tempat kerja dan di rumah dilakukan bukan karena pilihan tetapi karena kebutuhan. Lebih sering daripada tidak, "bekerja lebih sedikit" bukanlah suatu pilihan. "Intinya adalah bahwa jika kita membuat pilihan yang salah dengan nutrisi, dan kurang berolahraga, dan merokok, atau tidak tidur nyenyak, dan lain -lain, bahwa hasilnya sama," kata Dr. Are. Dr. Rodgers menambahkan bahwa sangat membantu bagi pekerja untuk belajar tentang undang -undang tenaga kerja di daerah mereka dan mengadvokasi kebutuhan mereka.

"Terkadang, pekerja dapat mengatur dan melihat apa potensi untuk aktivitas serikat [atau] jika ada serikat pekerja untuk bergabung. Mereka juga dapat melakukan tawar-menawar dengan majikan mereka, terutama sekarang selama lingkungan di mana ada banyak pekerjaan bergaji yang lebih baik dengan kondisi kerja yang lebih baik, "kata Dr. Rodgers. "Pekerja dapat mengancam untuk memilih dengan kaki mereka, atau mereka benar -benar dapat memilih dengan kaki mereka dan pergi ke tempat lain. Saya pikir pengusaha secara historis terbiasa dengan ekonomi berupah rendah di mana pengusaha mengendalikan ketentuan pekerjaan. Kami sekarang berada dalam situasi di mana karyawan memiliki lebih banyak kendali lebih besar, mengingat bahwa kami sedang pulih dari pandemi ini. Sekarang saatnya, jika ada, bagi karyawan untuk mengambil kendali dan mengadvokasi diri mereka sendiri karena mereka memiliki kekuatan tawar yang lebih besar daripada yang mereka miliki dalam 50 hingga 70 tahun terakhir."

Tanggung jawab, bagaimanapun, tidak boleh sepenuhnya beristirahat pada individu. Pekerjaan berlebihan perlu diatasi dengan perubahan kebijakan, kata DR. Rodgers. Sebagai permulaan, katanya, upah minimum federal perlu ditingkatkan. "Apa yang kami dengar banyak tentang laporan media terbaru beberapa bulan terakhir, [adalah] yang disebut kekurangan tenaga kerja," katanya. "Mereka bukan kekurangan tenaga kerja. Ini adalah kekurangan pekerjaan yang memiliki gaji yang berarti."

Ini sangat penting saat ini karena Hari Buruh menandai akhir dari banyak asuransi pengangguran federal yang ditingkatkan yang diberlakukan selama pandemi coronavirus. Sekitar 9 juta orang kehilangan semua manfaat dan 3 juta lainnya akan melihat cek mingguan dikurangi $ 300, lapor CNBC. "Asuransi pengangguran ada karena suatu alasan, itu memberi orang sarana untuk mencari pekerjaan yang bermakna," kata Dr. Rodgers. "Dan asuransi pengangguran seharusnya tidak bersifat politis dan seharusnya tidak [untuk disalahkan untuk] kekurangan tenaga kerja."

Selain itu, dr. Rodgers mengatakan kebijakan diperlukan untuk menegakkan praktik penjadwalan yang adil. "Masih banyak pengusaha, terutama di daerah yang tidak memiliki undang-undang jam kerja yang adil yang dapat mengubah jadwal pekerja sesuka hati," kata Dr. Rodgers. "Pekerja tidak tahu jam mereka sampai hari, atau minggu itu. Dan itu berkontribusi terhadap stres."

Pengusaha dan pemerintah harus "memudahkan keluarga yang bekerja untuk menyeimbangkan kebutuhan mereka, untuk merawat anak -anak, dan untuk terlibat dalam pekerjaan rumah tangga yang dikombinasikan dengan pekerjaan berbayar mereka," kata Dr. Rodgers. "Pengusaha dapat membuat lebih banyak tunjangan untuk waktu yang fleksibel, bekerja dari rumah, cuti berbayar, dan sejumlah langkah lain yang dapat membantu untuk menghukum mengambil keuntungan dari beberapa kebijakan yang fleksibel ini, terutama untuk pria yang benar -benar stigmatisasi karena mencoba menghabiskan lebih banyak waktu di rumah."Pada gilirannya, kebijakan seperti itu menyebabkan distribusi pekerjaan yang lebih adil di dalam rumah dan mengurangi beban keseluruhan kerja berlebihan di tempat kerja.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.