Buka pinggul dan bahu yang ketat dengan latihan mobilitas 20 menit ini

Segera Anda akan menemukan diri Anda mengalir melalui serangkaian lunge samping untuk membantu membuka pinggul ketat, yang bisa menjadi efek samping dari duduk sering, sebelum Nicholas mengakhiri latihan dengan beberapa gerakan mobilitas pinggul yang duduk dan pendinginan yang didukung tergeletak di punggung Anda dan bernafas dengan sadar untuk berterima kasih kepada tubuh Anda atas semua pekerjaannya.

Jika Anda ingin mengerjakan mobilitas Anda dan benar -benar rileks otot dan sendi yang ketat, tekan mainkan video di atas.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.