Ok tmi kenapa aku bersenda besar? Karena itu bisa memalukan

Di bawah ini, dapatkan kerusakan pada berbagai jenis senam untuk diketahui, menyelam lebih dalam tentang bagaimana refluks asam dan GERD dapat menjadi faktor mengapa Anda merasa banyak bersendawa, dan saran tentang kapan harus mencari bantuan penyedia medis.

Berbagai jenis bersendawa untuk mengetahui tentang

Sama seperti ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan Anda banyak bersendawa, ada juga berbagai jenis sendawa itu sendiri. "Bersendawa lambung dan sandaran supragastrik adalah dua jenis bersendawa," kata Dr. Sonpal. "Bersendawa lambung adalah normal dan terjadi dari pengusiran udara dari saluran pencernaan," belches lambung sering bau, karena udara berasal dari perut.

“Bersatu supragastrik adalah udara ventilasi yang tersedot ke kerongkongan sebelum keluar lagi, dan sagragastric belches mungkin terjadi secara tidak sadar atau sadar. Sonpal berkata. Jenis bersendawa ini mungkin terkait dengan faktor psikologis seperti gangguan stres dan kecemasan, sehingga mungkin ada komponen mental yang berperan. Yang mengatakan, jenis keren ini juga bisa menghilangkan gejala perut yang kembung, ia menambahkan.

Perlu juga dicatat bahwa jika Anda memperhatikan aroma senam Anda, Anda mungkin dapat belajar tentang jenis senam yang Anda produksi dan mengapa. “Terkadang ketika ada produksi keton yang berlebihan, sendawa juga dapat memiliki aroma manis bagi mereka,” kata Aaron Hartman, MD, seorang dokter obat integratif dan fungsional. Jadi, jika Anda mengikuti diet ketogenik, makan lebih banyak makanan tinggi lemak, daging merah, dan telur, misalnya, Anda mungkin mengalami gangguan pencernaan dan bersendawa (dan juga berpotensi diare dan bau mulut) dan membutuhkan obat yang tidak akan tidak Membawa Anda keluar dari rencana nutrisi-yang idealnya, Anda dibuat dengan bantuan profesional nutrisi kesehatan yang terakreditasi.

“Bau lain seperti bau amonia dapat menunjukkan masalah detoksifikasi hati atau pertumbuhan berlebih dari bakteri penghasil amonia di saluran GI,” DR. Hartman menambahkan. Jika Anda mengalami gejala semacam ini, Anda sebaiknya dilayani dengan berkonsultasi dengan penyedia medis.

Bagaimana faktor refluks asam dalam mengapa Anda bersendawa begitu banyak

Bir, susu, sayuran sorciferous, kacang -kacangan, makanan pedas, dan makanan asam hanyalah beberapa penyebab makanan yang dapat berkontribusi pada refluks asam yang pada gilirannya mengarah pada bersendawa berlebihan. “Kesamaan yang mereka miliki adalah mereka membuat Anda menelan lebih banyak udara daripada biasanya,” kata Dr. Sonpal. “Buah-buahan tertentu, seperti apel dan buah persik, soda, makanan gandum, dan telur juga dapat membuat Anda bersendawa."

Makanan yang berbeda juga sangat penting membawa potensi yang berbeda untuk menyebabkan bersendawa. “Bagi sebagian orang dengan sesuatu yang disebut pertumbuhan berlebihan bakteri usus kecil (SIBO), banyak jenis serat akan menyebabkan mereka memiliki bersendawa dan gas yang berlebihan,” kata Dr. Hartman. “Ini terutama karena pertumbuhan bakteri abnormal di usus kecil mereka yang memecah serat dan menyebabkan gas ini."

Jenis protein tertentu, meskipun putih telur seperti, kuning telur, dan daging merah dapat menyebabkan berbagai jenis bersendawa tergantung pada jumlah asam lambung yang dimiliki seseorang. (Di sinilah tautan ke diet keto dapat mulai berlaku.) “Dalam hal ini [dari diet keto, bersendawa berlebihan] lebih karena kurangnya asam lambung dan enzim pencernaan daripada pertumbuhan bakteri,” Dr. Kata Hartman.

Plus, di luar pemicu makanan yang disebutkan di atas refluks asam serta soda, Bagaimana Anda makan makanan Anda tidak peduli makanan apa yang termasuk-master. Waktu adalah segalanya dalam hal refluks asam dan bersendawa berlebihan. “Gas dan bersendawa bisa berarti hal yang berbeda dan biasanya jika Anda bersendawa dalam waktu 45 menit setelah makan dan memiliki banyak gas, itu lebih berkaitan dengan perut Anda tidak menghasilkan cukup asam lambung atau bekerja secara perlahan,” kata Dr. Hartman.

Selain itu, jika Anda memoles makanan dengan kecepatan kilat atau makan jumlah yang membuat Anda merasa terlalu kenyang, maka Anda mungkin lebih mungkin mengalami rujukan asam, gangguan pencernaan, dan ketidaknyamanan yang tidak disukai lainnya. Jadi apa yang harus dilakukan? Cobalah memperlambat kecepatan itu dan memperhatikan ukuran porsi.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Selain kasus GERD, ada alasan lain untuk menemui dokter tentang bersendawa berlebihan. Menurut DR. Sonpal, normal untuk bersendawa di mana saja dari tiga hingga enam kali setelah makan atau minum; Namun, angka ini dapat berfluktuasi berdasarkan apa yang telah Anda konsumsi. "Misalnya, jika Anda minum minuman berkarbonasi, Anda mungkin lebih sering bersendawa," tambahnya. Jika Anda tidak makan jenis makanan ini atau minum banyak soda dan Anda melewati kisaran normal ini, saatnya untuk melihat dokter.

Dan sementara makanan pemicu refluks asam yang tinggi dapat menyebabkan sesak napas dan bersendawa-dan tingkat yang lebih tinggi dengan konsumsi yang lebih cepat dan ukuran porsi yang lebih besar sering kali tidak berbahaya tidak berbahaya. “Namun, jika perut Anda kembung atau buncit untuk jangka waktu yang lama, dan bersendawa tidak meringankan ini, dan Anda mengalami sakit perut yang parah, Anda akan segera ke dokter,” kata Dr. Sonpal, yang mencatat bahwa bersendawa yang berlebihan dapat menunjukkan masalah yang lebih serius, dalam kasus seperti ini, seperti bisul.

Dan jika Anda memiliki penurunan berat badan yang dramatis, kesehatan kuku dan rambut yang buruk, penampilan pucat, mual, atau rasa sakit yang menyertai bersendawa Anda, Anda mungkin tidak menerima nutrisi yang memadai, yang mungkin menunjukkan kondisi kesehatan yang mendasarinya. Dalam hal ini, para dokter setuju bahwa Anda harus mencari perhatian medis.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.