Oh s ** t! Sains mengatakan bersumpah dapat meningkatkan latihan Anda
Di sepeda, bersumpah menyebabkan 4.Peningkatan daya awal 6 persen dalam uji 30 detik, dan dalam uji genggaman tangan itu menghasilkan 8.Peningkatan 2 persen, bila dibandingkan dengan latihan-latihan-G. Menurut para ahli, kata -kata buruk itu mungkin membantu mengurangi rasa sakit yang Anda rasakan saat Anda mengerjakan otot Anda (skor).
“Kutukan memungkinkan orang untuk menutup hambatan mereka dan agak merusak upaya dan rasa sakit dari tugas yang sangat sulit ini,” catat Dr. David K. Spierer, Edd, co-peneliti studi dari Long Island University di Brooklyn. Dengan cara ini, dia mengatakan bahwa “menggunakan kata -kata bersumpah mungkin membantu dalam keadaan apa pun di mana kekuatan otot dan ledakan kekuatan atau kecepatan tiba -tiba diperlukan."Jadi, lain kali Anda disuruh melakukan sesuatu yang berat di kelas latihan Anda, ikut selanjutnya (untuk diri sendiri, tentu saja).
Ngomong-ngomong, inilah latihan boot camp dengan dampak rendah 15 menit yang dapat Anda lakukan sekarang. Dan ini adalah 10 hal yang hanya Anda pahami jika Anda melakukan boot camp.
