Tidak peduli seberapa tidak dinginnya Anda, selalu mungkin untuk melepaskan dan melanjutkan

Meskipun kita tidak bisa mengendalikan hal -hal yang muncul dalam hidup kita, kita Bisa Kontrol Membedakan masalah yang merupakan perampasan rumah tangga versus perlengkapan permanen. "Saya memiliki perjuangan yang sangat mendalam dengan kecemasan, dan ketika saya memiliki saat -saat paling cemas, saya mulai mengulangi mantra untuk diri saya sendiri, 'Ini bukan Anda, ini adalah sesuatu yang bergerak melalui Anda, itu bisa keluar dari pintu yang sama yang sama dengan yang sama itu masuk, '"kata Wade. "Dan ketika saya melakukan itu, itu cara saya mengingatkan diri saya sendiri itu bukan perlengkapan permanen."

Tapi melepaskan segalanya, Wade mengakui, bukan lumayan semudah hanya memutuskan untuk menjadi #overit dan pindah. "Ketika saya mengatakan kita 'melepaskan,' saya tidak bermaksud dengan cara yang sembrono, seperti 'oh itu pasti mudah untuk membuat keputusan dan melakukannya.'Maksud saya, Anda memiliki banyak kekuatan untuk memutuskan' ini terjadi pada saya dan saya tidak akan membiarkannya mendefinisikan saya, '"katanya. Sebaliknya, secara aktif mendefinisikan pengalaman Anda dengan menganggap mereka sebagai blok pembelajaran yang dapat Anda bangun versus bobot yang menarik Anda ke bawah.

"Ketika Anda bisa mengubah diri Anda menjadi pelajar yang konstan, perjalanannya jauh lebih menyenangkan," katanya.

Dalam berita lain, sesama model Aerie Wade Iskra Lawerence mengajari saya tips meningkatkan kepercayaan diri karena merasa baik dalam bikini. Dan pesenam Aly Raisman membuka tentang bagaimana dia berlatih perawatan diri setelah tahun paling menantang dalam hidupnya.