Tidak, kopi jamur Anda tidak akan efisien dengan usus Anda

Itu sebabnya kedua ahli mengatakan yang terbaik adalah berbicara dengan seorang profesional sebelum menambahkan adaptogen ke dalam diet Anda. (Yang, sebagai catatan, adalah titik yang lebih besar yang dibuat Asprey di posting blognya.) "Karena adaptogen memiliki beberapa peran berbeda, Anda ingin memastikan Anda mengambil satu yang terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan," kata Wan. "Maca, misalnya, bagus untuk wanita pascamenopause. Dan beberapa adaptogen mungkin bukan yang paling cocok untuk seseorang yang mencoba untuk hamil."Semua ini untuk mengatakan bahwa adaptogen rumit (dan kuat!), jadi yang terbaik adalah mendapatkan rekomendasi dari seseorang yang menghabiskan waktu bertahun -tahun untuk mempelajarinya.

Namun, WAN mengatakan adaptogen (dalam hubungannya dengan pengobatan lain) sebenarnya dapat membantu mencegah SIBO. "Stres adalah penyebab SIBO, dan semua adaptogen membantu menurunkan stres dengan mendukung adrenal," kata Wan. Dia menambahkan astragalus dan dang shen adalah dua ramuan khususnya yang bekerja untuk memperkuat sistem pencernaan. Jika Anda seseorang yang, ketika cemas atau stres, mulai mengalami beberapa masalah perut yang sangat tidak menyenangkan, adaptogen dapat membantu Anda tetap seimbang.

Jika Anda memiliki SIBO dan praktisi Anda memberi Anda lampu hijau pada adaptogen dan jamur, pastikan untuk membawanya dengan banyak air. "Adaptogen adalah tanaman, dan tanaman memiliki serat. Dengan Sibo, sistem pencernaan terganggu dan tidak dapat mencerna makanan juga, terutama makanan berserat tinggi, "Wan menjelaskan. "Minum banyak air dapat membantu membuat serat lebih mudah dicerna."Alih-alih menambahkan adaptogen Anda ke smoothie-yang sudah sarat dengan tanaman berserat-have dalam teh.

Sekali lagi, adaptogen tidak boleh dianggap sebagai "penyembuhan" untuk SIBO (atau kondisi lain dalam hal ini). Dr. Gandhi mengatakan bahwa jika seseorang secara teratur mengalami masalah pencernaan, mereka harus menemui dokter terlebih dahulu, sebelum menjadi semua orang yang mewah dengan ashwagandha atau surai singa sendiri.

Intinya: Menambahkan adaptogen ke kopi, teh, atau smoothie Anda tidak akan secara otomatis meningkatkan perut Anda-tetapi mereka adalah bumbu yang kuat yang harus ditangani dengan hati-hati. Kuncinya adalah mengetahui adaptogen mana yang terbaik untuk kesehatan pribadi Anda, itulah sebabnya Anda harus berbicara dengan pro terlebih dahulu sebelum mengoleskannya. Dengan begitu, Anda dapat menyesap teh itu dengan ketenangan pikiran yang sejati (dan kedamaian usus juga).

TCM Herbs bahkan bermunculan di produk kecantikan Anda. Lagipula, mereka Bisa membantu melawan jerawat.