Ahli saraf menjelaskan bagaimana perubahan cuaca memicu migrain, dan bagaimana mencegahnya

Tapi satu hal yang mungkin tidak Anda miliki di radar Anda sebagai pemicu migrain? Cuaca. Karena sulit untuk menghindari yang satu ini dalam kehidupan sehari -hari Anda, kami akan membicarakan apa artinya ini dan apa yang dapat Anda lakukan.

Tunggu, mengapa cuaca menjadi pemicu migrain?

"Faktor yang berbeda menyebabkan sakit kepala yang berbeda," kata Dr. Berk, menambahkan bahwa cuaca memang berdampak."Paling sering ini terkait dengan perubahan pola cuaca daripada hanya panas atau dingin," katanya. Misalnya, kelembaban dan perubahan tekanan barometrik (tekanan udara di atmosfer) dapat menjadi pemicu migrain umum. “Otak migrain sensitif terhadap semua jenis perubahan-dan respons terhadap perubahan sering kali adalah eksaserbasi migrain."

Dr. Pace memperkirakan bahwa pada lebih dari sepertiga orang dengan migrain, perubahan pola cuaca adalah pemicu. “Penelitian menunjukkan bahwa perubahan sistem tekanan-jadi ketika hujan badai datang, atau keadaan lembab yang tinggi, serta perubahan suhu-CAN meningkatkan kemungkinan sakit kepala.“Meskipun tidak sepenuhnya dipahami mengapa kondisi cuaca tertentu dapat menyebabkan sakit kepala, dia mengatakan bahwa perubahan tekanan barometrik dapat menyebabkan kelebihan hasrat area otak yang mengendalikan rasa sakit. “Perubahan tekanan atmosfer juga dapat mengubah tekanan di dalam sinus dan telinga bagian dalam yang juga dapat menyebabkan pengalaman rasa sakit."

Orang dengan migrain cenderung lebih sensitif terhadap cahaya terang, termasuk sinar matahari, kata Sara Crystal, MD, seorang ahli saraf yang saat ini menjabat sebagai Direktur Medis untuk Cove, program kesehatan digital yang memungkinkan pasien untuk mengakses perawatan ahli untuk migrain. Dia juga menyebutkan bahwa perubahan cuaca dapat memengaruhi kadar serotonin di otak, yang pada gilirannya memicu serangan.

Dan, sayangnya, perubahan cuaca tidak terjadi secara terpisah, sehingga mereka dapat bekerja bersama dengan faktor -faktor lain yang menyebabkan rasa sakit, kata Dr. Laju.Otak mungkin lebih rentan mengalami serangan migrain jika ada pemicu lain yang terjadi, seperti stres, fluktuasi hormon, atau tidur yang tidak memadai, dan ini mungkin menjelaskan mengapa beberapa orang mengalami sakit kepala dengan perubahan cuaca dan yang lain tidak, "Dr. Pace mengatakan.

Bagaimana mencegah migrain yang disebabkan oleh cuaca

“Meskipun Anda tidak dapat mengendalikan cuaca, Anda dapat mengendalikan pemicu potensial lainnya,” kata Dr. Kristal. “Bagi sebagian orang dengan migrain, dibutuhkan badai yang sempurna untuk memicu serangan."Jadi, katanya, jika Anda tahu pemicu cuaca khusus Anda, pastikan untuk mengoptimalkan kondisi lain. Misalnya, jika Anda khawatir tentang badai pembuatan bir, pastikan untuk menghindari pemicu makanan yang diketahui, banyak istirahat, dan latih pengurangan stres. “Dan tentu saja, pastikan obat Anda di tangan."

Apalagi cuaca pelacakan bisa membantu. “Saya sarankan menggunakan aplikasi WeatherX,” kata Dr. Kristal. Setelah Anda menjalin hubungan antara cuaca dan migrain Anda, katanya, Anda berpotensi dapat diobati dengan obat antiinflamasi.