Hampir 1.500 sumur+pembaca yang baik menjawab survei tidur kami-dan hasilnya adalah panggilan bangun yang serius

Mungkin yang paling mengejutkan dari semuanya, rata -rata, orang melaporkan waktu tidur dalam tujuh jam, bukan delapan yang diinginkan. Ingat stat yang dikutip sebelumnya dari Gallup? Orang-orang masih mencatat rata-rata sekitar satu jam lebih sedikit daripada yang mereka lakukan di pertengahan abad ke-20. Jadi, sepertinya waktu yang tepat kita semua memperbarui sumpah kita untuk tidur jalan menuju kesehatan mental dan fisik yang lebih baik. Jadi mari kita mulai, haruskah kita?

Gulir ke bawah untuk temuan utama dari Survei Sumur+yang Baik tentang Tidur dan Kelelahan.

Inilah sebabnya seorang penulis bersumpah dengan ASMR untuk mendapatkan istirahat malam yang baik dan mengapa orang lain menghargai menjaga tempat tidurnya untuk dirinya sendiri.