Temui Ibu yang memegang rekor dunia Guinness untuk menjalankan mil tercepat sambil mendorong kereta dorong
Meskipun tidak setiap pelari mungkin berangkat untuk memecahkan rekor dunia, pelajaran tentang pengaturan dan mencapai tujuan yang diambil Gracey dari proses kembali berlari-dan ya, akhirnya membuat guinness-can berbicara kepada semua orang. Dia fokus melakukan sesuatu yang dia sukai dan sesuatu di mana dia menikmati proses pelatihan. Dia mereda ke dalam kegiatan, dimulai dengan berjalan berjalan, dan merayakan tonggak sejarah di sepanjang jalan. Dan terakhir, dia menetapkan gol yang belum dijangkau, tetapi berada dalam genggamannya.
“Saya pikir sangat membantu untuk menilai situasi Anda dan melihat di mana Anda berada dalam hidup Anda,” kata Gracey. “Waktu seperti apa yang harus Anda lakukan untuk tujuan ini? Berapa banyak waktu sampai Anda harus memenuhi tujuan? Dan saya pikir sangat penting untuk memastikan bahwa Anda mengatur diri Anda untuk memiliki kesempatan yang sangat adil untuk mencapai tujuan itu, atau setidaknya Anda berada di posisi pada hari itu untuk mewujudkannya."
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Gracey, dan mendengar lebih banyak kiat berlari dan penetapan tujuan, pada episode terbaru Podcast sumur+bagus. Dengarkan Podcast Spotify atau Apple.
Jadilah yang pertama mendengar menginginkan episode terbaru dari The Well+Good Podcast yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda setiap minggu? Daftar di bawah untuk tetap tahu.
