Temui Artis Grafis Gen Z Membantu Orang Asia memprioritaskan kegembiraan

Bagaimana Anda memastikan bahwa Anda menyimpan beberapa kreativitas untuk diri sendiri-atau pekerjaan dan permainan kreatif digabungkan?

Wow, ini pertanyaan yang sangat bagus. Ini sangat banyak dikombinasikan karena karya seni saya-kerajinan kreatif dan misi-sangat selaras dengan siapa saya sebagai pribadi, jadi tidak sulit bagi saya untuk menghasilkan. Tetapi juga, saya menyadari bahwa saya berada dalam posisi istimewa di mana saya bekerja untuk diri saya sendiri, dan saya tidak membuat untuk persetujuan orang lain. Saya tidak menciptakan dan meminta seseorang menyetujui pekerjaan saya.

"Pada waktu tertentu, saya keluar. Anda tidak akan menangkap saya secara online."

Bagaimana Anda memprioritaskan merawat diri sendiri dan menetapkan batasan di sekitar pekerjaan dan waktu luang?

Sebagian besar dari apa yang saya lakukan sangat melayani masyarakat. Dan saya terkuras jika saya tidak memprioritaskan batasan saya, khususnya dengan media sosial, karena itulah media yang saya gunakan. Pada waktu tertentu, saya keluar. Anda tidak akan menangkap saya secara online. Saya pasti memiliki batasan di akhir pekan. Batas media sosial penting bagi saya.

Hal lain yang saya lakukan untuk memusatkan dan membumikan diri hanyalah memiliki momen keheningan total. Saya harus bersama diri saya dan sendiri sehingga saya dapat membuat jurnal tentang apa yang saya rasakan. Seringkali saat saya tidak berhenti, saya kehilangan intensionalitas. Saya lupa mengapa saya melakukan sesuatu.

Praktik apa yang telah Anda tetapkan untuk mengetahui kapan Anda perlu mengisi ulang?

Saya telah menambahkan, tetapi saya juga telah mencoba memiliki semacam disiplin dengan latihan meditasi yang sangat singkat setiap hari. Sekarang, ini seperti tiga hingga lima menit, supaya saya bisa mengamati apa yang terjadi di dalam kepala saya. Jadi saya memiliki latihan meditasi. Saya mencoba untuk didisiplinkan tentang itu.

Hal kedua adalah saya membiarkan diri saya marah. Jika saya merasa marah atau sedih, tidak mungkin saya menahannya. Saya benar -benar akan menghabiskan waktu di kalender saya, dan saya akan berkata, 'Oke, matikan semuanya. Anda akan marah sekarang. Jadi saya benar -benar menjadwalkan hal -hal di kalender saya karena jika tidak ada, saya tidak benar -benar meluangkan waktu untuk melakukannya. Saya akan menekan perasaan itu.

Jika orang bisa mengambil satu sentimen tentang kesehatan mental dan perawatan diri dari Anda, apa itu?

Sejujurnya, banyak orang tidak memiliki akses ke terapi, juga tidak berhasil untuk semua orang. Itulah kebenarannya, dan itu valid. Jadi hanya memahami bahwa penyembuhan telah menjadi kata yang dipopulerkan, dikomersialkan dalam beberapa hal, tetapi sebenarnya apa yang pada intinya, menurut saya, kembali ke apa yang membuat Anda mengerti dan belajar tentang diri Anda sendiri.

Kutipan telah diedit dan diringkas untuk kejelasan.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.