Buatlah tweak yang satu ini untuk membuang bahu bundar-dan mencegah rasa sakit atau cedera
Sambil mengatakan pada posisi, tarik band terpisah, mendorong siku ke handuk saat Anda melakukannya. Kemudian, tahan band menarik tangan Anda saat Anda kembali. Lengkapi saja 3 set 15 hingga 20 repetisi sebelum latihan tubuh bagian atas Anda (atau setiap hari, tidak peduli latihan mana yang Anda lakukan), dan Anda tidak hanya akan membantu membuang bahu bundar dan lebih baik postur tubuh Anda, tetapi Anda juga akan mencegah rasa sakit atau cedera di bahu Anda.
Selanjutnya, cobalah latihan Pilates ini yang dapat membantu lebih baik postur Anda lebih lanjut:
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
