Saran kesehatan terbaik Lindsey Vonn sangat sederhana dan pintar

Hari -hari ini adalah dugaan siapa pun tentang apa yang membuat seseorang tetap bugar secara fisik, mental, dan emosional. Dari adaptogen dan suplemen kolagen hingga meditasi transendental dan mandi hutan, ada sejumlah cara untuk merasa lebih baik.

Tapi kesejahteraan tidak harus rumit atau tidak biasa. Lindsey Vonn, 32, pemain ski alpine yang paling dihiasi di Amerika-yang bertarung untuk bersaing melawan pria, btw-agar tetap sederhana. Dia tidak bisa menghargai kesuksesannya hanya untuk satu hal, tentu saja, tetapi duta besar Theraband tahu apa yang membantu: “Tidur. Saya merasa seperti tidur memecahkan segalanya. Jika Anda sakit, tidur siang, tidur lebih awal. Dalam situasi apa pun, saya merasa tidur adalah solusi terbaik."

"Saya merasa tidur memecahkan segalanya."

Dosis hariannya adalah 10 jam-setidaknya itulah tujuannya. "Biasanya sembilan, ditambah satu jam tidur siang," kata Vonn. "Prioritas saya adalah membuat tubuh saya terasa sebaik mungkin, dan itulah yang selalu membuatnya terasa lebih baik."Mengingat status medali emasnya, membuat Anda memikirkan kembali keseluruhan" tunda kau kehilangan ", benar?

Dapatkan lebih banyak zzz dengan pose yoga insta-sleep elle macpherson, dan cari tahu apakah kasur organik lebih baik.