Mempelajari jenis desain manusia Anda bisa menjadi kunci untuk memahami mengapa Anda begitu terbakar dan apa yang harus dilakukan tentang itu

Diperkirakan menarik intel dari empat sistem atau modalitas-astrologi yang berbeda, sistem chakra tradisional, orang Cina yang saya ching, dan kabbalah-dan menurut Jane, ada beberapa fisika kuantum yang bercampur di sana juga. "Berdasarkan tanggal lahir, waktu, dan tempat, kami semua dicetak dengan desain kami," katanya. Mirip dengan grafik kelahiran astrologi, grafik desain manusia mencakup berbagai elemen berbeda yang berbicara dengan riasan energik Anda yang unik, tetapi mungkin yang paling sentral dari kepribadian Anda adalah apa yang disebut tipe desain manusia Anda (pada dasarnya setara dengan tanda matahari Anda dalam astrologi Anda dalam astrologi Anda ).

"Ada lima jenis desain yang berbeda [manifestor, generator, generator manifest, proyektor, dan reflektor], dan mereka menggambarkan bagaimana energi kita bekerja dan bagaimana hal itu dialami oleh orang lain," kata Jane. Untuk setiap jenis desain (Anda dapat menemukan milik Anda dengan memasukkan tanggal lahir dan lokasi Anda ke dalam generator bagan desain manusia seperti ini), sistem kemudian menawarkan strategi untuk menavigasi dunia "dengan paling mudah dan mengalir," katanya.

Konsepnya rumit, Jane mengakui, tetapi untungnya, Anda tidak harus memahami banyak hal yang digunakan untuk membuat informasi untuk mendapatkan manfaat dari wawasannya. Faktanya, Anda bisa mendapatkan satu ton intel dari mengetahui tipe Anda saja.

Bagaimana jenis desain manusia Anda berhubungan dengan pengalaman Anda tentang kelelahan?

Seperti banyak dari kita tahu dengan sangat baik, kelelahan, kehilangan produktivitas, dan penurunan motivasi yang mengkategorikan kelelahan biasanya disebabkan oleh "berkinerja pada tingkat tinggi sampai stres dan ketegangan, terutama dari aktivitas fisik atau mental yang ekstrem dan berkepanjangan atau beban kerja yang berlebihan, mengambil korban, "psikolog berlisensi c.C. Cassell, PSYD, sebelumnya diceritakan dengan baik+bagus. Memang, kelelahan begitu meresap sehingga penulis Anne Helen Peterson pernah menyebutnya "kondisi milenium"-dan itu adalah sebelum stres pandemi pendek-sirkit hampir semua orang (di generasi mana pun) yang belum menemukan diri mereka goreng.

Karena sistem desain manusia berupaya menjelaskan, sebagian besar, berbagai cara yang kita dapatkan dan menggunakan energi, itu dapat menawarkan wawasan mengapa Anda tampaknya terbakar melalui sumber daya pribadi Anda. Secara khusus, jenis desain manusia Anda dapat menjelaskan kecenderungan dan perilaku apa yang mungkin memicu kelelahan Anda, yang dapat membantu Anda bekerja menuju keadaan aliran yang lebih merendahkan, kata Jane. "Mengetahui desain Anda dapat memberi Anda rasa tidak hanya bagaimana energi Anda bekerja, tetapi juga cara terbaik bagi Anda untuk bertukar energi dengan dunia, sehingga tidak terasa seperti slog seperti itu," katanya.

"Mengetahui desain Anda dapat memberi Anda rasa ... cara terbaik bagi Anda untuk bertukar energi dengan dunia, sehingga tidak terasa seperti slog seperti itu."-Victoria Jane, pelatih desain manusia

Misalnya, Jane memberi tahu saya bahwa dia adalah seorang proyektor, yang merupakan jenis yang "perlu istirahat bahkan jika mereka melakukan hal favorit mereka di dunia," katanya. Ini tidak benar untuk generator dan generator yang memanifestasikan, yang dapat dengan lebih mudah dilakukan dengan mudah. Tetapi jika dia mencoba untuk mendorong dirinya sendiri tanpa istirahat, dia bilang dia hampir akan selalu terbakar-tidak peduli seberapa besar dia menyukai apa pun yang dia lakukan.

Di bawah ini, Jane memecah bagaimana setiap jenis desain manusia berasal dan menggunakan energi, jebakan energik umum yang mereka hadapi, dan apa yang dapat mereka lakukan untuk menghindari jebakan ini dan menghindari kelelahan.

Cara menangani kelelahan sesuai dengan jenis desain manusia Anda

Manifestor

Jane menggambarkan manifestor (yang merupakan ejaan yang disukai dalam desain manusia, omong -omong) sebagai "energi besar," yang mendorong mereka untuk memulai perubahan dalam masyarakat. "Mereka di sini untuk melakukan apa yang ingin mereka lakukan karena mereka memiliki keyakinan yang kuat, dan dengan melakukannya, mereka akan membuka jalan bagi orang lain untuk mengikuti," katanya.

Manifestor cenderung membuat secara optimal dalam gelombang, kata Jane. "Anda akan mendapatkan ledakan kreatif yang besar, tetapi kemudian Anda membutuhkan periode downtime," katanya. Jadi, misalnya, Anda dapat mengerjakan buku selama tiga bulan dan kemudian mengambil cuti sebulan, atau berkolaborasi secara intens pada proyek untuk jangka waktu tertentu dan kemudian membutuhkan waktu untuk sepenuhnya mencabut setelahnya. Aliran ini dapat menjadi tantangan untuk mengakomodasi, katakanlah, dalam konteks perusahaan, yang bisa menjadi salah satu alasan manifestor terbakar; Struktur masyarakat modern tidak besar pada waktu henti yang diperpanjang.

Jika memungkinkan, Jane menyarankan bersandar pada puncak atau meledak dan berinvestasi dalam dorongan tersebut. Tetapi ketika sudah tiba saatnya untuk istirahat, cobalah untuk mengambilnya, dan dengan cara yang memungkinkan Anda untuk sepenuhnya terputus. "Siklus kerja manifestor adalah seperti melakukan latihan HIIT: Saat Anda aktif, Anda melakukan burpe, tetapi ketika Anda mendapatkan istirahat satu menit, Anda tidak berusaha untuk tetap berolahraga," katanya. "Dan di situlah manifestor bisa terbakar ketika mereka mencoba untuk menahan diri untuk semacam konsistensi tertentu."Apa yang melayani mereka lebih baik, dia menjelaskan, adalah melakukan sesuatu hanya ketika mereka sangat bersemangat tentang hal itu (dan tidak memaksanya saat tidak).

Ini biasanya membutuhkan beberapa batasan batas yang serius untuk mengelola harapan orang-orang di sekitar Anda, Jane menambahkan. Dan jika Anda masih berakhir pada lintasan pekerjaan yang konstan, cobalah untuk menjadwalkan pemberhentian penuh sesegera mungkin- "seperti liburan selama seminggu di mana Anda dapat benar-benar menekan jeda," katanya, daripada satu hari libur tunggal sporadis yang tidak menawarkan jenis restorasi yang sama.

Generator

Generator juga menyala dengan melakukan apa yang mereka sukai, tetapi mereka biasanya bisa pergi dan pergi dan pergi, berkat sumber energi internal yang kuat. "Jenis ini ada di sini untuk membuat dan membangun apa yang sangat memuaskan mereka," kata Jane. "Mereka memiliki energi kekuatan hidup yang konsisten ini, dan mereka secara teoritis bisa baik-baik saja bekerja lebih lama-bahkan 12-hingga 14 jam hari. Mereka sangat mencintai sedang mengerjakan."Misalnya, katanya, seorang generator mungkin memutuskan untuk membangun taman, dan kemudian dapat bekerja dan bekerja dan bekerja di taman itu tanpa terbakar. "Rasanya tidak seperti pekerjaan, jadi itu tidak menyebabkan kelelahan," katanya. "Ada api batin yang cenderung."

Namun, ini tidak berarti generator tidak bisa mengalami kelelahan. Meskipun generator memiliki banyak energi, masih penting untuk tidak memaksa diri Anda untuk melakukan hal -hal yang tidak menyalakan Anda, kata Jane. "Itu akan merugikan diri sendiri karena itu akan membuat pekerjaan benar -benar terasa seperti pekerjaan, sedangkan itu tidak akan jika Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda mengarah ke Anda," katanya.

Generator manifestasi

Seperti namanya, tipe ini menggabungkan elemen dari dua di atas. Generator manifesting memiliki percikan manifestor itu, sehingga mereka akan menjadi ide besar dan kemudian terinspirasi untuk bekerja dengan cepat untuk membawanya, kata Jane. Tetapi juga, mereka akan menunjukkan beberapa drive go-go dari generator, mengarahkan mereka untuk berinvestasi secara mendalam dalam ide yang berbeda saat mereka muncul.

Akibatnya, "generator manifesting memiliki arah kehidupan nonlinier-semacam pendekatan sedikit demi sedikit terhadap energi mereka, di mana mereka mengumpulkan banyak minat yang berbeda," kata Jane. "Mereka mungkin pertama -tama menjadi desain dan kemudian masuk ke fotografi, dan kemudian, mereka membuat situs web, jadi mereka mengambil coding, dan akhirnya, mereka akhirnya menjalankan bisnis mereka sendiri, dan mereka menemukan diri mereka melakukan branding untuk klien, dan menyatukan berbagai minat itu."

Di mana kelelahan dapat merayap ke dalam gambar untuk jenis desain manusia ini adalah ketika mereka terjebak melakukan hal yang sama untuk waktu yang lama. "Perhatikan frustrasi atau penundaan ketika Anda harus 'membuat' diri Anda melakukan sesuatu," kata Jane. "Ini bisa menjadi sesuatu Andabersemangat sekitar sebulan atau bahkan seminggu yang lalu, tetapi itu telah kehilangan minat Anda. Itulah seberapa cepat Anda dapat mengambil segalanya dan melanjutkan."

Kuncinya, kemudian, untuk memanifestasikan generator adalah merangkul variasi, bahkan jika itu tampak kacau pada saat itu, kata Jane. "Beri diri Anda rahmat untuk menjatuhkan apa yang tidak Anda nikmati lagi, dan melepaskan kekhawatiran tentang biaya hangus atau berputar," tambahnya, "karena, untuk Anda, setiap kali Anda terlibat dalam hasrat Anda saat ini, antusiasme Anda akan akan Menebus kerugian apa pun.'"

Proyektor

Proyektor berbeda dari tiga jenis pertama karena mereka cenderung lebih banyak lagi sebagai panduan bagi orang lain daripada sebagai pengejar langsung dari tujuan masing -masing. Mereka mengambil energi di sekitar mereka, menciptakan solusi untuk masalah yang mereka identifikasi dalam bidang mereka, dan kemudian berbagi intel itu sebagai panduan bagi orang lain tanpa harus menerapkan perubahan sendiri, kata Jane. Pada gilirannya, energinya kurang konsisten (atau setidaknya, kurang konsisten didorong oleh hal -hal yang dapat mereka kendalikan) daripada jenis lain dan lebih banyak indikasi energi di sekitar mereka.

Seperti manifestor, proyektor tidak dibangun untuk pekerjaan yang tak henti -hentinya, kata Jane. Sekali lagi, mereka tidak memiliki akses ke sumber energi yang konstan dalam bagan mereka. "Untuk tipe ini, kelelahan berasal dari kebutuhan untuk muncul secara konsisten setiap hari," kata Jane. Saran terbaiknya adalah menghindari terjebak dalam "Keeping Up" dengan orang lain dan untuk mengingat Anda memiliki hadiah yang berbeda. "Pikirkan lebih lanjut tentang dampak yang dapat Anda miliki jangka panjang versus jumlah jam yang harus Anda kerjakan pada hari tertentu," katanya. Dan untuk memaksimalkan dampak itu, benar -benar memprioritaskan istirahat dalam segala bentuknya, terutama ketika Anda perlu sepenuhnya terlibat dalam proyek yang sulit.

Reflektor

Reflektor adalah tipe desain yang paling langka; Diperkirakan bahwa hanya 1 persen dari populasi yang termasuk dalam kategori ini. Mirip dengan proyektor, mereka bekerja dengan energi orang lain (dan tidak memiliki sumber energi yang konsisten). Tapi dalam kasus mereka, mereka sebagian besar mirroring energi lingkungan mereka dalam diri mereka sendiri daripada melayani sebagai kekuatan penuntun.

"Reflektor dapat mengambil semua energi di sekitar mereka dengan cara yang unik, mengingatkan kita tentang bagaimana kita semua selaras," kata Jane. "Jadi ketika Anda berada di sekitar reflektor, mereka menunjukkan kepada Anda apa yang terbaik dalam diri Anda, dan mereka juga dapat menunjukkan kepada Anda hal -hal yang perlu Anda lakukan untuk berintegrasi dan menjadi utuh."

Akibatnya, reflektor cenderung empati juga, menyerap perasaan dan emosi orang lain seperti spons dan memilah -milah mereka untuk mencapai pemahaman tentang diri mereka sendiri. Ini dapat dengan cepat mengarah pada kelelahan sosial, itulah sebabnya sangat penting bagi reflektor untuk mengelola jumlah waktu yang mereka habiskan bersama orang lain, kata Jane. Secara keseluruhan, dia tidak merekomendasikan untuk melakukan pemulihan penuh karena, sekali lagi, Anda melakukan sumber energi yang bermakna dari orang lain-tetapi, pada saat yang sama, Anda juga membutuhkan waktu yang cukup sendirian untuk beristirahat dan membersihkan langit-langit yang energik Anda.