Lea Michele mengungkapkan vitamin dan suplemen rutinitas hariannya

Lea Michele bukan orang yang mengendur pada kesejahteraannya. Meskipun memiliki jadwal yang sangat sibuk, dia akan bergabung dengan sesama Lagu Alum Darren Criss di Tur!-Dia selalu meluangkan waktu untuk mengutamakan kesehatannya, apakah dia menghabiskan hiking sore atau memeras dalam tubuh oleh kelas Simone saat bepergian. Dan bagian dari rutinitas hariannya adalah memunculkan beberapa vitamin dan suplemen penting.

Dalam kisah Instagram-nya, Wellness All-Star lebih jauh membuktikan bahwa dia sama seperti kita dengan membagikan line-up-nya. (Ya, Anda bukan satu -satunya yang telah mengubah lemari dapur menjadi penyimpanan botol suplemen.) Selain multivitamin standar, Michele juga muncul beberapa omega-3s, B12 dan vitamin D, dan probiotik yang semuanya adalah superstar koneksi pikiran-tubuh yang diakui.

Sementara para ahli mengatakan asam lemak omega-3 dan vitamin D3 adalah dua suplemen terbaik yang harus dikonsumsi untuk melawan peradangan, mereka juga dapat menguntungkan kesehatan mental Anda. Dan kemudian ada B12, yang merupakan kunci untuk saraf dan sel darah yang sehat dan sulit untuk menjalani diet sendirian jika Anda tidak makan banyak produk hewani seperti Michele. Dan untuk probiotik, mengonsumsi suplemen dapat memainkan peran dalam segala hal mulai dari pencernaan Anda hingga kesehatan vagina Anda. Pada dasarnya, jika Anda akan menyalin rutinitas suplemen, yang satu ini cukup sah.

Berikut adalah 7 aturan kesehatan untuk dijalani, menurut Lea Michele. Atau, cari tahu bagaimana dia menggunakan roller giok untuk mata bengkak.