Latham Thomas mengatakan telepon cepat dapat meningkatkan hidup Anda

Bahkan jika Anda tidak berpikir ponsel Anda mendorong hidup Anda atau media sosial itu merusak hubungan Anda, menghabiskan sepanjang siang dan malam menatap layar yang berbeda bukanlah resep untuk kesehatan yang masih asli. Dan, untuk lebih jelas, menahan diri dari memeriksa ponsel Anda setiap dua menit tidak sama dengan memutuskan untuk beristirahat darinya sama sekali. Berulang kali memeriksa perangkat seluler adalah centang kebiasaan dari zaman teknologi, itulah sebabnya anggota dewan yang baik dan pendiri Mama Glow, Latham Thomas, mengatakan dia berlatih "puasa telepon."

Dalam posting Instagram yang merinci pentingnya hadir dan benar-benar menikmati momen-momen khusus dalam hidup, Thomas menguraikan praktiknya , untuk "menyapih diri selama beberapa jam untuk memulai" dan membuat jurnal untuk dengan sadar mencatat emosi sepanjang hari.

Setelah Anda memiliki puasa telepon, pertimbangkan untuk mengambil nasihat Thomas lain dan memikirkan kembali jam alarm yang memulai hari Anda.

Detoks digital dapat membuat Anda lebih bahagia, menurut sains, jadi inilah cara melakukannya tanpa benar -benar membuang telepon Anda.