Jogging sedang kembali sekarang dan kami jadi di sini untuk itu

Asal usul jogging modern

Bagian dari budaya lari yang muncul ini bergegas kembali ke ledakan lari tahun 1970 -an, ketika untuk pertama kalinya, rata -rata orang berlari dengan santai secara massal. Atau, sebagaimana banyak orang menyebutnya saat itu, jogging.

Tetapi segera setelah jogging menjadi gaya di perbaikan tahun 70-an dengan celana pendek pastel dan coching sweatbands-istilah "pelari" mulai berubah menjadi merendahkan, terima kasih setidaknya sebagian kepada pelari serius yang merasa perlu membedakan diri dari kawanan baru dari yang rekreasi.

"Di suatu tempat di sepanjang garis, 'Jogger' menjadi merendahkan," kata Mark Remy, seorang mantan Dunia pelari Editor dan pendiri Dumbrunner.com. “Itu menjadi dikaitkan dengan dilettantes, pemula yang melakukan lari sangat singkat atau lari sangat lambat, biasanya keduanya, dan yang tidak terlalu peduli seberapa jauh atau cepat mereka pergi."

Penulis Peter Flax menunjukkan pada tahun 2020 Dunia pelari Cerita membela joggers yang tidak hanya istilah itu datang untuk menunjukkan kelambatan dan kecelakaan, tetapi juga ketidakmampuan, dan kurangnya hasrat dan rahmat. "Hampir setiap olahraga mengembangkan penghinaan untuk menggambarkan pretenders yang menyedihkan," tulis Flax. “Bersepeda memiliki Freds; berselancar memiliki kooks; Skating memiliki poser. Dan berlari memiliki pelaut."

"Jogger" juga mulai mengambil penggunaan yang menyeramkan, kata Remy: Bahkan hari ini, media berita dan acara TV sering merujuk pada pelari yang menghadapi kekerasan pembuatan berita pada run-like find a body atau terkena mobil-as Joggers, tidak peduli resume lari mereka.

Jadi, apa sebenarnya perbedaan antara berlari dan jogging?

Perbedaan nyata antara jogging VS. Berlari bisa diperdebatkan. (Dan anak laki -laki telah diperdebatkan. Lihat: Lusinan utas di forum lari yang terkenal kaustik Letsrun.com, yang telah muncul dengan definisi "pelari" yang tidak realistis dan eksklusif seperti siapa pun yang tidak dibayar untuk dijalankan, atau siapa pun dengan waktu 5k lebih dari 15 menit.)

David Siik, pelatih dan pendiri program Run Presisi Equinox, melihat intensitas keseluruhan sebagai perbedaan: jogging harus memungkinkan Anda untuk melakukan percakapan tanpa menjadi terengah -engah, katanya, dan harus berkelanjutan untuk jangka waktu yang lama.

Tetapi ini tidak memperhitungkan fakta bahwa, bagi sebagian orang, berjalan dengan kecepatan yang sangat lambat mungkin menjadi tantangan, dan tidak berkelanjutan selama lebih dari beberapa menit. Apakah kecepatan yang lambat tapi terengah -engah ini berjalan atau jogging berbicara tentang bagaimana individu (dan sewenang -wenang) kategori ini bisa.

Untuk Andrea Ettinghausen, yang tumbuh di dunia lari yang kompetitif sebagai putri ultrarunner terkenal Ed Ettinghausen, jogging adalah tentang pola pikir daripada kecepatan. “Seorang pelari hobi adalah seseorang yang mencalonkan diri untuk bersenang -senang, untuk kesehatan dan kebugaran,” kata Ettinghausen, yang baru -baru ini mendirikan Hobby Joggers Running Club di Temecula, California. “Mereka tidak memiliki pola pikir yang terlalu kompetitif atau rutinitas yang ketat."

Meskipun Ettinghausen merebut kembali menjadi "hobi pelari," istilah yang biasanya dimaksudkan sebagai penghinaan, ia melihat "pelari" sebagai kategori luas di mana "pelari" hidup. "Jika Anda keluar dan melakukan 5k atau maraton, saya tidak peduli jika Anda berjalan semuanya dalam pikiran saya, Anda masih pelari," katanya. “Saya pikir ketika Anda mengatakan Anda seorang pelari, banyak orang berpikir Anda di luar sana melakukan jarak enam menit atau tujuh menit, dan itu tidak seperti itu."

"Jika Anda keluar dan melakukan 5k atau maraton, saya tidak peduli jika Anda berjalan semuanya dalam pikiran saya, Anda masih pelari."-Andrea Ettinghausen

Membuat semua orang menyambut

Terinspirasi oleh ayahnya, yang dikenal karena menyelesaikan balapan dan kemudian kembali untuk menyelesaikan lagi dengan pelari terakhir, klub Ettinghausen dibangun di sekitar memastikan tidak ada yang merasa lebih rendah karena mereka berlari dengan kecepatan yang lebih lambat. Ettinghausen mengatur penanda mil di sepanjang jalan keluar-dan-kembali, dan menunggu di awal/akhir untuk menyapa para peserta yang telah berlari sejauh dan secepat yang mereka sukai. Kemudian, anggota membangun komunitas selama percakapan pasca-lari, tentang topik seperti kesehatan mental.

Rivera juga berhati-hati tidak ada yang tertinggal dalam perjalanan dua mil kelompoknya: dia mengobrol dengan anggota baru pra-lari dan memperkenalkannya kepada orang lain yang mungkin cocok untuk mereka jalankan, dan selalu membawa belakang begitu bahwa tidak ada yang selesai terakhir. Rivera menemukan perbedaan jogging VS. berjalan tidak membantu.

“Saya merasa itu tidak masalah,” katanya. “Terutama di dalam grup kami, sudah menjadi premis bahwa semua orang lambat. Dan juga, saya ingin orang merasa diberdayakan-jika Anda berlari dengan kecepatan 13 menit, atau 14 menit, atau bahkan 15 menit, Anda masih berlari."

Tapi Siik percaya bahwa jogging bisa sama memberdayakan seperti berlari, dan telah menyusun joging yang dipandu Equinox, yang hidup di aplikasi Equinox+, dengan ide itu dalam pikiran. “Kami tidak pernah memperlakukan seseorang yang jogging seperti mereka melakukan latihan yang kurang intens,” katanya. “Kami tidak harus membuat mereka merasa lebih sedikit, karena mereka tidak melakukan lebih sedikit. Mereka hanya membuat pilihan untuk jogging, jadi mari kita membuat mereka merasa sama kuatnya dengan seseorang yang mengambil kelas treadmill."

Meskipun dia menyukai gagasan bahwa jogging bisa menjadi meditatif, kesempatan untuk duduk dengan pikiran Anda daripada berfokus pada mekanisme latihan Anda, SIIK secara strategis memprogram joging Equinox untuk memiliki "hanya sedikit struktur," katanya, berjalan garis antara dapat diakses oleh mereka yang diintimidasi oleh gagasan menjalankan dan memberikan alat pelari untuk tumbuh dan meningkatkan. Bagi sebagian orang, joging ini adalah batu loncatan untuk berlari; Bagi yang lain, jogging itu sendiri sudah cukup dan tidak apa-apa.

Bagi Siik, kebangkitan budaya jogging telah berjalan seiring dengan perubahan persepsi tentang apa "tubuh lari" itu. "Ada banyak hal yang melampaui tubuh dalam berlari," katanya. “Gagasan bahwa tubuh mana pun bisa menjadi tubuh yang berjalan-yang mengubah segalanya."

Hari ini mengambil kata "pelari"

The pandemic reawakened some of the vitriol behind the term "jogger," as new runners desperate for fresh air crowded trails and “selfish joggers”-not runners-without masks were unfairly blamed for spreading COVID on a viral sign in New York City.

Tetapi Siik mengatakan bahwa, secara keseluruhan, dia memperhatikan penghinaan di balik kata itu melunak dalam beberapa tahun terakhir, karena media sosial telah membantu pelari kompetitif menyadari bahwa para penghobi membuat putaran dunia berjalan dengan membayar biaya balap dan membeli perlengkapan berbondong -bondong berbondong -bondong. Merek athleisure juga, yang membuat pakaian bergaya cocok untuk mil kasual tetapi tidak harus berkeveloris (pikirkan: suara luar ruangan atau kolektif pacar) adalah “memberi makan binatang buas dari jogging yang membuat konotasi lebih seksi,” kata Siik.

Seksi atau tidak, jogging-atau setidaknya berjalan perlahan-tidak ada tren dan lebih merupakan kenyataan dari sebagian besar perjalanan setiap pelari di beberapa titik, apakah mereka suka atau tidak. Rivera mengatakan klub AF run-nya yang lambat adalah tempat di mana pelari dan pelari yang lebih tua pulih dari penyakit jangka panjang atau cedera dapat terasa di rumah dan menemukan kembali hubungan mereka dengan olahraga. Bahkan pelari elit mengandalkan menjalankan mudah: Marathoner Molly Seidel memuji keberhasilannya baru-baru ini-termasuk medali perunggu Olimpiade dan rekor kursus Amerika Marathon Kota New York untuknya (relatif) pelatihan lambat berjalan lambat.

Ettinghausen berharap seseorang telah memberitahunya sejak lama bahwa tidak apa -apa untuk berlari dengan kecepatan Anda sendiri; berada di belakang paket. Dia hanya menerima umpan balik positif pada hobinya Joggers Club sejauh ini, meskipun dia menyadari ada pelari yang masih ngeri dengan nama grup itu. "Aku baik -baik saja dengan itu," katanya. “Kami tidak di luar sana menjalankan pantat kami. Satu mil adalah satu mil-Anda di luar sana untuk Anda."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.