Pelatih Jennifer Aniston mengatakan Anda kehilangan satu hal yang memberi Anda latihan yang lebih baik

Ini sangat penting untuk "mematikan jebakan dan menyalakan gerobak," seperti yang dikatakan Azubuike, karena otot trapezius Anda (otot atas yang menggerakkan kepala Anda) akan membungkuk selama hari kerja dan otot skapular Anda-yang menangani kebutuhan postur Anda untuk postur Anda ke postur tubuh Anda buka. Mendorong otot lengan Anda ke arah luar membantu dengan ini.

Setelah sekitar 10 menit latihan mobilitas, Azubuike membawa saya melalui interval dengan versak (pembunuh) diikuti dengan sesh tinju yang intens dan kemudian urutan papan yang mengalir. Dan saya dikalahkan dan benar -benar meneteskan keringat. Tapi Anda tahu apa? Tubuhku telah melakukan merasa lebih terbuka dan siap untuk mengambil semua intensitas itu. Pertimbangkan saya pemuja latihan mobilitas baru.

Jika Anda suka meninju tas, periksa tip pindahkan tinju ini. Dan Anda dapat menyalin latihan tinju Gigi Hadid langsung dari pelatihnya Rob Piela.