Apakah ada kebenaran tentang metode 'rambut anjing' untuk membantu mabuk?

Dari sana, Shapiro menjelaskan bahwa kelebihan asupan alkohol mengganggu keseimbangan elektrolit, menggandakan gejala dehidrasi. "Asupan alkohol juga dapat menyebabkan gula darah rendah," tambahnya, menciptakan triple whammy untuk membuat Anda merasa seperti sampah lengkap dan bersumpah untuk tidak pernah masuk lagi ... atau setidaknya sampai akhir pekan berikutnya bergulir di sekitar. “Akhirnya, asupan alkohol dapat mengganggu tidur, dan ketika kita tidak cukup tidur, semua gejala ini ditingkatkan,” kata Shapiro.

Begitu juga rambut anjing membantu mencegah atau meringankan mabuk?

Sekali lagi, mabuk adalah akibat langsung dari proses memetabolisme alkohol. Sambil menambahkan bahan bakar ke nyala api tidak akan membantu Anda dalam jangka panjang, itu * dapat * memberikan bantuan jangka pendek paling banyak. “Dengan minum lebih banyak alkohol, Anda hanya akan menunda efek ini dan karenanya tidak merasakan mabuk Anda-yaitu, sampai Anda berhenti minum di lain waktu,” kata Shapiro. “Selain itu, minum alkohol dikatakan meningkatkan endorfin, yang berpotensi menutupi gejala mabuk Anda."Namun, kata operatif yang sedang dimainkan di sini adalah" topeng, "yang tidak identik dengan" penyembuhan "atau" mencegah."

Selain itu, sebagai ahli gizi terkemuka, Shapiro tidak mendukung rambut metode anjing (atau minum secara berlebihan dalam bentuk apa pun, dalam hal ini). Ingat: Alkohol masih racun dan tubuh Anda mendaftarkannya seperti itu. Singkatnya, peretasan mabuk yang populer ini "tidak mencegah mabuk, tetapi hanya akan menunda," ia mengulangi. “Dan tentu saja, itu juga bisa berbahaya."

Hangover Hacks yang benar -benar berhasil, menurut RD

Karena rambut anjing itu akan terasa sakit daripada membantu Anda di departemen mabuk, cobalah memberikan kiat mabuk yang disetujui RD ini, sebaliknya, tidak dimaksudkan) sebagai gantinya). Cukup perhatikan bahwa Anda harus memainkannya sebelum dan saat Anda menyerap.

1. Hindari minum dengan perut kosong

Untuk memulai, jika Anda akan minum alkohol, yang terbaik adalah melakukannya setelah makan atau camilan (paling tidak). “Saya menyarankan agar tidak minum dengan perut kosong,” kata Shapiro. “Saya juga merekomendasikan memiliki beberapa karbohidrat dengan makanan Anda sebelum minum, yang akan membantu memperlambat penyerapan alkohol."

2. Simpan air di rotasi Anda

Tidak pernah meremehkan manfaat tetap terhidrasi, terutama saat mabuk. Sekali lagi, ingatlah bahwa alkohol adalah diuretik-jadi jika Anda lalai menambahkan H2O ke dalam campuran, peluang Anda untuk mabuk pada hari berikutnya akan semakin mungkin. “Bergantian setiap minuman beralkohol dengan segelas air,” saran Shapiro. Anda juga harus berhati-hati untuk melembabkan sebelum dan sesudah Anda menyesap minuman keras, anggur, atau bir pilihan Anda-atau bahkan memilih air bersoda dan menghidrasi buah-buahan sebagai mixer.

3. Pilih alkohol Anda dengan bijak

Tahukah Anda bahwa jenis alkohol tertentu berpotensi menyebabkan mabuk yang lebih kuat? Seperti yang dikatakan Shapiro, “Minuman yang lebih gelap seperti anggur merah atau wiski cenderung memiliki congener, yang telah dikaitkan dengan efek mabuk yang lebih buruk.”(FYI: Congener adalah senyawa yang terjadi secara alami selain etanol yang berkontribusi terhadap efek fisiologis alkohol.)

Menurut One Medical Review, Bourbon adalah minuman congener tertinggi sementara vodka memiliki sedikit, jika ada, congener. Namun, vodka masih mengandung etanol, dan "efek etanol per se memiliki efek yang jauh lebih kuat pada hangover daripada konten congener," ulasan tersebut berbunyi. Dengan kata lain, sambil melewatkan minuman gelap untuk bev dewasa yang lebih ringan *mungkin* Bantuan untuk mengurangi keparahan mabuk, tidak ada jaminan.

4. Aman dan pintar saat minum

Tentu saja, ujung mabuk ini adalah no-brainer. Selain mengindahkan saran yang dibagikan di atas, cobalah yang terbaik untuk minum dalam jumlah sedang. Ditambah lagi, jika Anda tahu bahwa jenis alkohol, kebiasaan diet, atau faktor -faktor lain pasti membuat Anda merasa pusing dan mual pada hari berikutnya, perhatikan pola Anda dan hancurkan siklus. "Ketahui batasmu dan cukup tidur," kata Shapiro. Sementara semua wawasan ini akan membantu Anda dalam jangka panjang, ingatlah bahwa hal yang sama tidak dapat dikatakan tentang meraih rambut anjing.