Saya seorang terapis, dan ini adalah bagaimana merespons ketika Anda tidak siap menerima permintaan maaf

2. Jujur dan langsung

Saat Anda siap untuk melakukan percakapan, jelaskan dan jujur ​​dengan orang tersebut. Biarkan mereka tahu bahwa Anda menghargai permintaan maaf mereka, tetapi Anda belum siap menerimanya. Jelaskan mengapa Anda merasa seperti ini, dan menggunakan pernyataan "i" untuk mengekspresikan perasaan Anda tanpa menyalahkan.

Apa yang harus dikatakan kepada seseorang dari siapa Anda tidak siap menerima permintaan maaf:

Berikut adalah beberapa skrip untuk membantu Anda melakukan brainstorming apa yang mungkin ingin Anda katakan sehingga Anda tidak menerima permintaan maaf atau memberi tahu seseorang bahwa Anda memaafkannya atas sesuatu yang sebenarnya tidak siap untuk dimaafkan Anda.

• “Saya menghargai Anda meminta maaf tetapi saya perlu melihat perilaku yang berubah sebelum kami dapat bergerak maju."
• “Saya tidak siap untuk kembali ke keadaan. Saya butuh waktu sebelum saya bisa memaafkan Anda."
• “Saya tidak siap untuk memaafkan Anda. Saya masih sangat terluka oleh tindakan Anda dan saya ingin Anda menghormati bagaimana perasaan saya dan memberi saya ruang yang saya butuhkan."

3. Menetapkan batasan

Jika orang tersebut terus meminta maaf atau mencoba menekan Anda agar menerima permintaan maaf mereka, penting untuk menetapkan batasan. Beri tahu mereka bahwa Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk memproses emosi Anda, dan bahwa Anda akan menjangkau mereka saat Anda siap untuk berbicara lebih banyak.

Terbuka untuk percakapan di masa depan

Meskipun Anda mungkin tidak siap menerima permintaan maaf orang tersebut sekarang, penting untuk terbuka untuk percakapan di masa depan. Biarkan mereka tahu bahwa Anda menghargai hubungan Anda dengan mereka, dan Anda bersedia bekerja menuju resolusi saat Anda berdua siap.

Ingat, tidak apa -apa untuk memproses emosi Anda dan memutuskan apakah Anda siap menerima permintaan maaf. Meskipun pengampunan bisa menjadi pengalaman yang kuat dan penyembuhan, penting untuk diingat bahwa itu adalah pilihan pribadi dan bukan sesuatu yang harus dipaksakan atau diharapkan dari seseorang. Pada akhirnya, keputusan untuk memaafkan seseorang harus didasarkan pada nilai, keyakinan, dan kebutuhan emosional Anda sendiri.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.